Здоровье

Sweet Shake AU - низкокалорийный белковый коктейль для ежедневного питания:

- для людей корректирующих свой рацион, находящихся на диете;

- как дополнительный источник белка;

- как продукт для восстановления сил после операций, тяжелых

заболеваний;

- при истощении организма, ослаблении иммунитета;

- для улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта и

биоценоза кишечника.

СОЕВЫЙ ПРОТЕИН.

Более известный среди изготовителей, как изолят соевого белка -идеальная спортивная добавка для вегетарианцев и людей с аллергией на молоко. С его помощью можно ввести в рацион полноценный белок, при этом сохранив набранную мышечную массу или избавиться от лишнего веса. Уже давно известно, что именно соевый протеин занимает почетное место среди спортсменов, так как является самым эффективным и сбалансированным аминокислотным профилем. Полезные функции: Поставляет строительный материал для мышц. Оказывает антикатаболическое действие. Предотвращает разрушение мышечной ткани во время сушки, низкокалорийной диеты. Увеличивает силовые показатели и обеспечивает быстрый рост сухой массы. Поддерживает положительный азотистый баланс. Усиливает кровообращение и, как следствие, пампинг. Стимулирует иммунитет. Обладает термогенным (жиросжигающим) эффектом.

Польза соевого протеина в уничтожении жировых отложений доказана учеными из разных стран. Швейцария, Италия, Англия, и, конечно Россия. Проведя многочисленные эксперименты все они пришли к удивительному выводу, оказалось, что соевый изолят утоляет голод, активирует метаболизм, при этом активно снабжая энергией для выполнения физических упражнений.

КОМУ ПОЙДЕТ НА ПОЛЬЗУ СОЕВЫЙ ИЗОЛЯТ:

Вообще, этот продукт почти не имеет противопоказаний, и все слухи гуляющие в сети, не подкреплены никакими доказательствами. Зачастую, такие мифы, не только ученые, но и просто образованные люди отличают достаточно просто. На самом деле, соевый протеин, во многом подходит не только для людей с аллергией, но и для тех кто не может или не хочет употреблять животные белки. Соответственно в числе основных потребителей – люди с непереносимостью лактозы и глютена, веганы, вегетарианцы. Помимо этого, его также принимают для прорисовки рельефа и похудения. Нередко на соевые добавки переходят возрастные спортсмены. Это происходит потому что, со временем у нашего организма снижается способность усваивать лактозу, следовательно, приходится ограничивать поступление молочных продуктов. Растительный белок полезен, не только в спорте, но и во время поста, когда надо восполнить баланс протеинов.

ПОЛЬЗА:

Помимо всего вышеперечисленного, выделяют несколько главных плюсов этого продукта: Подпитка мышц. Поддержка пищеварительной, иммунной, гормональной систем. Активация липидного обмена, похудение. Предотвращение онкологических заболеваний. Нормализация гормонального баланса. Подавление катаболизма. Улучшение работы мозга, повышение концентрации внимания и энергопотенциала. Не содержит: ГМО, сахара, углеводов и дополнительных вкусовых добавок Соевый изолят совмещается с другими видами протеина – яичным, казеиновым или сывороточным. Такие комбинации компенсируют недостатки друг друга. Содержащийся в нем протеин аналогичен по свойствам животному протеину и при этом не содержит холестерин, что делает соевый белок отличной заменой мяса; В сое присутствует значительное количество микроэлементов, например, витамины Е и B, участвующие в функционировании нервной и кровеносной систем, влияющие на память, мышление, способность к концентрации, состояние кожи, волос и ногтей; Употребление сои выступает в роли профилактики остеопороза.

ЭРИТРИТ:

На сегодняшний день, эритрит не очень известный компонент, однако этот недостаток вдоволь компенсируется его качествами. Стоит принять во внимание, что во – первых, это натуральный продукт. Во – вторых, способ его производства основан на экологически чистых технологиях. Немногие знают, что он вообще не содержит калорий, и , соответственно, совершенно не вредит фигуре, идеально подходя для людей с сахарным диабетом. Он также предотвращает кариес, не вмешиваясь при этом в работу микрофлоры кишечника. В отличие, от некоторых своих «собратьев» это вещество никак не воздействует на поджелудочную железу и не вызывает привыкания. Его основные преимущества: используется в диетическом питании, поэтому можно считать его совершенно безопасным; не повышает уровень сахара в крови; предотвращает появление кариеса; имеет антиоксидантные свойства. Это полностью натуральный продукт, возможно более знакомый для вас как «дынный» сахар. Не удивительно, ведь в природе особенно им богаты дыня, виноград и груши. На производстве его получают путем ферментации крахмала, который в свою очередь не лишает эритрит его полезных свойств. 

МАЛЬТОДЕКСТРИН

Мальтодекстрин – это обычный углевод, близкий по своим свойствам к крахмалу и глюкозе. У нас, по большей части, он изготавливается из кукурузного, рисового, пшеничного или картофельного крахмала путем его гидролиза с помощью ферментов или кислот. Он уже давно используется в Европе, и постепенно захватывает Российский рынок. Всё из -за его удивительных качеств, одно из которых - неаллергенность. Мальтодекстрин тоже часто применяется в детском питании. Этот компонент замещает крахмал, придающий кашам и смесям соответствующую густоту. Вот главные плюсы этого вещества: расщепление в глюкозу происходит в течение длительного времени, что надолго обеспечивает организм нужными компонентами.  декстринмальтоза высокого качества не расщепляется желудочным соком, что полезно для кишечника (не приводит к мучительным детским запорам).  Смесь мальтодекстрин включает в состав глюкозу, олигосахариды, а также солодовый сахар.  она отличается приятными вкусовыми качествами,  достаточно хорошим перевариванием организма, помогает в выработке инсулина.

ИНУЛИН

Что же это за продукт такой? На самом деле, это вещество природного происхождения. Одним, из достоинств которого, можно назвать тот факт, что он не имеет аналогов искусственного производства. Инулин можно найти в составе более 4000 растений с высоким содержанием клетчатки в составе. Чаще всего выделяют это вещество из клубней и корней.

Польза:

улучшает углеводный и липидный обмен стабилизирует уровень сахара в крови помогает более быстрому усвоению глюкозы пребиотические свойства инулина помогают выводить из организма токсины, шлаки и другие потенциально опасные вещества способствует росту костной ткани, за счет более интенсивного всасывания кальция укрепляет иммунитет, повышает выносливость и общий тонус организма положительно влияет на работу печени понижает уровень холестерина помогает лучше усваиваться витаминным добавкам восстанавливает микрофлору желудка после приема антибиотиков дарит чувство сытости на длительное время является гипоаллергенным, разрешен для добавления в детское питание К сожалению, в России ситуация с потреблением инулина очень тяжелая. Суточной, официально принятой нормой физиологической потребности в пищевых волокнах для взрослых считается 20 г. Однако наблюдение за рационом питания россиян, проведенное в 2003 году, показало, что они в среднем потребляют всего 6,6 грамм волокон в день. Настоятельно рекомендуем следить вам за своим здоровьем, ведь дефицит может повлечь за собой очень серьезные последствия.

ЭКСТРУДИРОВАННЫЙ РИС

Это вкусный продукт, который не навредит фигуре.  Интересно будет узнать, что именно в воздушном рисе содержится много стойкого крахмала, который, в свою очередь способствует росту полезных бактерий, необходимых для нормальной работы кишечника. Содержит аминокислоты, необходимые для создания новых клеток, и которые помогают нормализовать работу сердцу. Ниже приведены несколько его основных достоинств: Богат углеводами, что делает его высокопитательным продуктом, способствует восстановлению аппетита после длительного голодания или тяжелого заболевания. Не содержит глютен, который является сильным аллергеном. Поэтому рекомендуется людям, страдающим от аллергии. Выводит из организма шлаки и токсины. Богат нерастворимыми волокнами, которые, по мнению ученых, необходимы для защиты организма от раковых клеток. Способствует устранению неприятного запаха изо рта. Также этот рис советую употреблять в пищу диетологи разных стран. Ведь, как известно многим, он стал популярным продуктом для диет ещё несколько лет назад, и до сих пор сохраняет лидирующие позиции из -за вкуса и пользы.

КАМЕДЬ ЦЕЛЛЮЛОЗЫ

Вы когда - нибудь замечали это страшное слово на этикетках? На самом деле, никакое оно не страшное, и вообще, мы знакомимся с ним ещё в самом раннем возрасте, просто не замечаем этого. Она содержится в листьях, смоле, мелких ветках. Проще говоря, это та самая полезная клетчатка. И главная её функция, как и любой клетчатки, это то, что она чистит организм от токсинов и шлаков, улучшает работу пищеварительных органов, повышает способность стенок кишечника к всасыванию полезных элементов. Кроме того, существует мнение, что это вещество способно влиять на количество насыщенных жиров и уровень холестерина в крови, снижая их концентрацию. По мнениею многих ученых, она, ко всему прочему, помогает улучшить работу пищеварительного тракта.

ПИЩЕВЫЕ БАМБУКОВЫЕ ВОЛОКНА

Эти волокна не просто так являются дорогими и редкими в пищевой индустрии. Всё дело в том, что они могут принести огромную пользу нашему организму, и, соответственно стоят под стать своим качествам. Продукты, содержащие бамбуковые пищевые волокна, снижают риск возникновения некоторых серьезных проблем с кишечником, устраняя запоры, вздутие и даже препятствуют возникновению рака толстой кишки. Помимо этого, растворимые пищевые волокна бамбука понижают сахар в крови, так как замедляют скорость всасывания глюкозы в кишечник. Так же, можно отметить,что чувство сытости возникает быстрее, что конечно же позволяет успешно бороться с избыточным весом. Бамбуковые волокна играют немаловажную роль при регуляции работы микрофлоры кишечника: Создают дополнительную поверхность. На ней в большом количестве собираются облигатные микроорганизмы. Это приводит к повышению активности и улучшению метаболизма кишечного наполнения. Активность микрофлоры ведет к образованию жирных кислот, которые жизненно необходимы для полноценного функционирования эпителия толстой кишки. Отметить стоит и, что бамбуковые волокна хорошо выводят из организма токсины. Клетчатка разрушает многие вредные элементы, которые попадают в организм человека. Они необходимы людям всех возрастов.

СУКРАЛОЗА

Среди огромного количества современных подсластителей сукралоза считается наиболее безопасной пищевой добавкой. Это один из немногих искусственных аналогов сахара, который не содержит канцерогенов. К ее достоинствам стоит отнести в первую очередь, то что это безкалорийный заменитель сахара, превышающий по сладости сахарозу. Основная польза этого заменителя – снижение калорийности готовых блюд. Его в большом количестве используют в качестве диетической добавки для людей с заболеванием сахарным диабетом. Также он рекомендован в диетическом специальном питании спортсменов. Данная добавка является полноценным источником энергии. Еще один несомненный плюс этого компонента в том, что она не оказывает пагубного влияния на зубную эмаль. Так как даже при нагревании сукралоза не выделяет вредных и токсичных веществ, она разрешена даже в период беременности и кормлении грудью и вполне допустима в продуктах детского питания. Следует также отметить, что все искусственные сахарозаменители можно употреблять в допустимых нормах.

ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ

Следующий компонент этого напитка - гуаровая камедь, очень распространенная в Испании, Франции и Германии. У нас она появилась не так давно, но уже успела зарекомендовать себя не только среди спортсменов, но и среди врачей. Почему же она стала так популярна за такое короткое время? Во - первых, в этом продукте очень высокое содержание клетчатки, а это зачастую помогает нам улучшить пищеварительную систему. Было признано, что гуаровая камедь самое эффективное средство, когда дело доходит до оказания огромного облегчения при таких проблемах, как запор. В это же время было замечено, что потребление гуаровой камеди улучшило опорожнение кишечника и текстуру стула. Причина, по которой он смог сделать это успешно, заключается в том, что он способствует увеличению количества полезных бактерий и полностью уничтожает вредные бактерии, присутствующие в кишечнике. Она также помогает избавляться от всех видов синдрома раздраженного кишечника, убивая все вредные бактерии, которые присутствуют внутри. Именно поэтому, гуаровая камедь стала одним из незаменимых средств по улучшению состояния пищеварительной системы. Во - вторых, еще одно важное преимущество для здоровья, которое вы получите от гуаровой камеди, заключается в том, что она поможет вам контролировать уровень холестерина в крови. Поскольку он насыщен растворимыми волокнами, он дает вам функцию, которая значительно снижает уровень холестерина. Связывающая желчная кислота, присутствующая в организме, выводится из организма благодаря действующей в ней клетчатке. Таким образом, в циркуляции не будет желчных кислот, которые заставят печень потреблять весь холестерин и, в конечном итоге, вырабатывать еще больше желчных кислот. Таким образом, уровень холестерина значительно снизится и поможет вам вести здоровый образ жизни. Кроме всего вышеперечисленного, согласно исследованию, было замечено, что люди с ожирением, страдающие диабетом, потребляют добавки, содержащие около 15 граммов гуаровой камеди. Это означает, что он сыграл жизненно важную роль в снижении уровня холестерина в крови вместе с холестерином ЛПНП.  Иными плюсами этого вещества является: Выведение вредных бактерий, тяжёлых металлов и токсинов, является антикоагулянтом.  Имеет свойство уменьшать аппетит, снижает уровень холестерина в крови.  Признана добавкой, не наносящей вред организму из-за того факта, что Гуаровая камедь гипоаллергенна и всасывается кишечником в мизерных количествах.

ВИТАМИННО - МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС:

Именно в этом комплексе собрано всё самое полезное для вашего организма. Созданный с учетом пищевой физиологической потребности населения России, он способствует восполнению дефицита важнейших витаминов и минералов. профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ; повышенные физические и умственные нагрузки; период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в том числе инфекционных; в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

ВИТАМИНЫ:

ВИТАМИН С.

Одним из главных витаминов этого напитка нам представлен витамин С. И не для кого не секретом будет сказать, что зачастую, он содержится в ягодах, которые на полках супермаркетов стоят довольно дорого. Качество, биологическая ценность и польза витамина С неописуемы. Более известный нам как аскорбиновая кислота –  водорастворимое биологически активное органическое соединение. Его главная задача в укреплении иммунной системы человека, а также предохранение её от вирусов и бактерий, ускорение процесса заживления ран, влияние на синтез ряда гормонов, регуляция процессов кроветворения и нормализация проницаемости капилляров. Он также участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей, костей и хрящей организма, регулирует обмен веществ, выводит токсины, улучшает желчеотделение, восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной и щитовидной железы. Аскорбиновая кислота необходима человеку, чтобы защитить его организм от негативных последствий воздействия  стрессорных факторов. Есть основания полагать, что витамин С является немаловажным фактором в профилактике онкологических заболеваний, в частности – злокачественных опухолей органов пищеварительного тракта, мочевыделительной и репродуктивной системы.

ЧТО СЛУЧАЕТСЯ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ЭТОГО ВИТАМИНА? Дефицит данного соединения особенно ярко проявляется зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало, и людям просто не откуда его брать. Крайней формой недостаточности витамина С является авитаминоз, который представляет собой патологическое состояние, при котором наблюдается полное отсутствие витамина в организме. При таком состоянии симптомы будут резко выражены вплоть до развития болезни - цинга, основным признаком которой будет кровоточивость десен и выпадение зубов.

ВИТАМИН Е

Витамин Е или, как его принято называть в научных кругах - токоферол относится к жирорастворимым витаминам, считается антиоксидантом. Его функция в том, что он бережет здоровые клетки от повреждений, возникающих под действием свободных радикалов, борется с канцерогенами, укрепляет защитные силы организма, способствует расширению сосудов, укрепляет стенки капилляров, препятствует тромбообразованию.  Витамин Е совершенно незаменим для репродуктивного здоровья, он также: отодвигает начало менопаузы,благоприятно сказывается на состоянии кожи — замедляет старение и повышает упругость,  полезен для волос,  снимает неприятные ощущения предменструального синдрома,  улучшает работу внутренних органов,  облегчает состояние при диабете,  замедляет развитие болезни Альцгеймера.

ЧТО СЛУЧАЕТСЯ ПРИ НЕДОСТАТКЕ ЭТОГО ВИТАМИНА? Как было сказано выше, этот витамин несет огромную пользу для нашего организма. И, соответственно, его нехватка, может привести к большим проблемам. Обычно начинается:  мышечная дистрофия,  нарушение репродуктивной функции,  отсутствие либидо, малокровие.

ВИТМАМИН Е ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: Положительное влияние вещества на детородную функцию установили ещё несколько десятилетий назад, при этом советуя его не только будущим мам, но и отцам. Если точнее, планируя беременность, витамин Е полезно принимать не только женщинам, но и мужчинам, так как он оказывает влияние на производство сперматозоидов. Полезно совмещать прием с фолиевой кислотой. Начать курс стоит за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Важно! Принимать витамин Е  в форме препарата во время беременности нельзя, перенасыщение веществом ведет к низкой массе ребенка при рождении. Достаточно получать витамин из продуктов питания.

ВИТАМИН В3

Витамин B3 известен нам под несколькими основными названиями – ниацин, витамин РР и никотиновая кислота. Последнее – самое распространенное Не стоит считать, что раз она называется “никотиновой”, значит она опасна. Это совершенно не так. На самом деле В3 прекрасно растворяется в воде, снижает уровень холестерина и купирует сердечные приступы. Она также прекрасно воздействует на сосуды –  расширяет, тем самым понижая артериальное давления. Благотворно действует на циркуляцию крови. Попросту говоря, разгоняет ее. Никотиновая кислота – безумно полезна для человеческого сердца. Она борется с холестерином, увеличивает гемоглобин и нормализует обмен жиров и белков. После любого приема пищи никотинка стимулирует желудочный сок и ферменты, которые помогают насыщать организм энергией и полезными веществами. Витамин В3 синтезирует гормоны. Еще обеспечивает нормальное зрение и помогает усваивать белок из растительной пищи – зелени, овощей и фруктах.

НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА В3 При дефиците никотиновой кислоты: появляется головокружение и мигрень.  Портится настроение, человек становится раздражительным и нервным. Он страдает бессонницей.  Все это приводит к стрессу, снижает иммунитет и потере веса.  Могут возникать запоры или наоборот поносы. В запущенных случаях наступает нервно-психическое расстройство и человек сталкивается с пеллагрой, когда без медикаментозной помощи проблему уже не решить.

ВИТАМИН А

Об этом витамине слышали, наверное, все. Его польза показана на многочисленных опытах, а сам он продается в любой аптеке. Витамин А, или ретинол – жизненно необходим для нашего организма. Он отвечает за здоровье глаз, иммунную систему и влияет на синтез белков. Особенно он полезен для беременных женщин, поскольку играет значительную роль в росте и развитии плода. Потребление витамина А снижает риск заболеваемости раком, особенно раком легких. Он улучшает зрение. Печень, которая является одним из лучших источников витамина А, издавна употребляли как средство от «куриной слепоты». Ретинол обеспечивает устойчивость к бактериальным, паразитарным и вирусным инфекциям. Витамин А обладает антиоксидантным действием: он способен взаимодействовать со свободными радикалами, благодаря чему сохраняет молодость организма. Этот витамин необходим для здоровья кожи: от него зависит синтез ферментов эпителиальных тканей, предотвращающих отмирание клеток кожи.  Также благодаря ему ткани эпителия могут полноценно восстанавливаться, поэтому его включают в комплексное лечение практически всех кожных заболеваний – псориаза, акне и тому подобное. При ранах, ожогах и других повреждениях витамин A ускоряет регенерацию кожи.  ПРИ ДЕФИЦИТЕ ЭТОГО ВИТАМИНА: У этого препарата не просто так прописаны ежедневные нормы, его дефицит может привести к нарушениям зрения и повысить риск заболеваний детскими инфекциями, в частности корью и диарейными инфекциями. А ранними симптомами его дефицита являются сухость кожи и слизистых оболочек, ломкость волос и ногтей.

ВИТАМИН В5

О витамине В5, наоборот, слышали немногие, однако это не лишает его огромной пользы, для нас. Витамин В5 помогает синтезировать жирные кислоты, холестерин и гемоглобин. Влияет на обмен жиров, белков и углеводов. Одно их главных свойств витамина В5 – «строительство» гормонов надпочечников и также кровяных антител, которые укрепляют иммунитет. Он синтезирует нейромедиаторы, которые посылают импульсы от нейронов к мышцам. Проще говоря, мы подумали о чем-то и сделали задуманное – это все работа пантотеновой кислоты. Также она замедляет процессы старения. Поднимает человека на ноги при алкогольном похмелье. При этом он незаменим при лечении артрита, колита или болезней сердца. Ускоряет работу головного мозга. Курс витамина В5 врачи назначают при лечении экземы, ожогов, бронхиальной астмы, острого и хронического бронхита. Также при нарушениях работы печени, желудка и кишечника. Недостаток витамина B5 Большое употребление безбелковой пищи или с маленьким содержанием жиров, приводит гиповитаминозу, и к заболеваниям тонкого кишечника. Усталость, беспричинная депрессия, бессонница, быстрая утомляемость – это основные его симптомы . К этому разнообразию зачастую добавляются головные боли, мышечная ломка, онемение рук и ног либо их покалывание. Организм слабеет и не может сопротивляться простым простудным заболеваниям. Может развиваться язва 12-перстной кишки.

ВИТАМИН В6:

В6 или просто пиридоксин входящий в состав этого напитка, несет не только хорошее самочувствие, но еще и помогает использовать глюкозу в клетке, предохраняя организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови. Психофизиологи считают, что частые проявления агрессивности — это подсознательный механизм, интуитивный способ человека путём выброса адреналина увеличить доступность для клеток энергетического материала. Пиридоксин улучшает метаболизм в тканях мозга, так как является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Соответственно, он повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения. Поэтому распределение глюкозы с помощью витамина B6 оказывает благоприятное действие на центральную и периферическую нервные системы, повышает умственную, физическую работоспособность, укрепляет нервную систему. Недостаточность витамина B6 Приводит к нарушению глютаминового обмена, в результате чего возникают нарушения со стороны центральной нервной системы. Витамин B6 оказывает регулирующее влияние на нервную систему, в частности на трофическую иннервацию. Недостаток витамина B6 нарушает синтез нейромедиаторов. Также, при недостатке витамина B6 наблюдается нарушение контроля экскреции гормонов гипоталамус- гипофизарной системы.

ВИТАМИН В2

Упоминание этого вещества можно встретить в больницах, на плакатах рассказывающих нам о здоровье. А появился он там не просто так. B2 – один из самых важных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Почему же это так? Во-первых, рибофлавин – активный участник окислительно-восстановительных реакций. Он отвечает за клеточное дыхание, за углеводный, белковый и жировой обмен. Рибофлавин участвует в образовании антител и эритроцитов. Во - вторых, В2 влияет на рост и развитие организма, работу репродуктивных органов, пищевод и щитовидку. Он делает наши волосы блестящими, ногти – крепкими, а кожу – гладкой. Борется с угрями, экземой и псориазом. Помогает заживлению ран и разглаживанию рубцов. Рибофлавин также оказывает положительное на работу нервной системы. Он предупреждает развитие эпилепсии, болезни Альцгеймера и психических срывов.

При недостатке В2: вялость,  бессонница,  снижение остроты зрения,  трещины губ,  нарушения пищеварения,  сухость кожи,  выпадение волос.

ВИТАМИН D3

Витамина D, как известно очень мало в России. Особенно это касается, жителей Петербурга. Всё потому что это солнечный витамин, а солнца у нас зимой, осенью и весной довольно мало. Как известно, один из наиважнейших элементов нашего организма, так как он: отвечает за нормальное развитие и рост костей человеческого скелета в детском возрасте предупреждает развитие рахита препятствует активному размножению раковых клеток обеспечивает хорошую свертываемость крови и работу щитовидной железы способствует повышению общего иммунитета оказывает существенное влияние на обменные процессы в человеческом организме способствует быстрому заживлению переломов костей частично регулирует мышечную деятельность и предотвращает слабость мышц отвечает за инсулиновую активность и уровень сахара в крови предотвращает хроническую усталость помогает предупредить развитие многих серьезных заболеваний (рассеянный склероз, диабет 1 типа, ревматический артрит и т.д.) способствует прекращению воспалительных процессов, протекающих в органах человеческого тела. ПРИ ДЕФИЦИТЕ СОЛНЕЧНОГО ВИТАМИНА: Если в приведенном ниже списке вы заметите симптомы мучающие вас уже долгое количество времени, это прямо указывает на недостаток этого витамина. слабость потеря аппетита ломкость костей мышечная слабость снижение настроения, апатия, раздражительность частые простуды и другие болезни проблемы с зубами, частый кариес, расшатывание изменение веса бессонница ухудшение концентрации проблемы со зрением ухудшение состояния кожи нарушение менструального цикла нарушение обмена веществ деформация осанки проблемы с маткой и яичниками гипертония, артрит, диабет, атеросклероз и т.п.

ВИТАМИН В1

Вещество называемое В1 часто используют в различных лекарствах и препаратах для повышения здоровья людей. Наверное, вы не много слышали о нём, просто из -за того, что чаще всего не читаете этикетку. Главными преимуществами этого витамина, является то, что он: не дает клеткам стареть Защищает организм от негативного воздействия курения и алкоголя не только на кожу, но и на легкие. Облегчает зубную боль, и поддерживает тонус мышц пищеварительного тракта При дефиците: Его дефицит ведет к крайне неприятным последствиям, вылечить которые, в будущем будет достаточно сложно даже у опытного специалиста. потеря аппетита; нарушение координации движения; депрессия, нервозность; ослабление когнитивных функций (снижение памяти); мышечная слабость. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Все мы когда - то, где - то слышали о ней. Возможно из рассказов родителей, возможно на уроках биологии в школе. Это не меняет его значения. Учеными доказано, что фолиевая кислота в определенной мере препятствует появлению новообразований ( опухолей и т. д). Кроме того, она необходима для правильной работы иммунитета, работы сердца и сосудов, синтеза аминокислот. Взаимодействие с другими витаминами: Эта кислота может принести больше пользы при взаимодействии с другими витаминами, все они входят в состав этих напитков: Фолиевая кислота и витамин Д часто применяют в качестве комплексной терапии. Лучше всего усваиваются организмом оба препарата, если дополнить их витаминами С и Е. Фолиевая кислота и витамин С — комплекс препаратов, рекомендованных к применению при многих видах заболеваний, в том числе анемии, недостатке питания, эпилепсии и т.д. В частности, одно из самых известных сочетаний — Фолиевая кислота и Аскорбиновая кислота. Никотиновая кислота и Фолиевая кислота при одновременном приеме улучшают самочувствие пациента, ускоряют метаболизм, хорошо влияют на внешность, устраняя отечность и возвращая коже гладкость и ровный, здоровый цвет.  Витамин В12 и Фолиевая кислота совместно участвуют в синтезе аминокислот. При дефиците: Анемия, обусловленная дефицитом фолиевой кислоты, которую еще называют витамином В9, – заболевание крови, которое характеризуется снижением количества гемоглобина и эритроцитов (красных кровяных телец). Фолиевая кислота является природным витамином, который необходим для нормального кроветворения.

БИОТИН

О биотине больше известно как о витамине В7, о котором говорят, как о веществе, дефицит которого встречается достаточно редко. Вообще, биотин необходим для выработки определенных аминокислот и жиров. Однако, если всё таки допустить его нехватку в организме, лечиться придется очень долго. Главные задачи: благоприятно влияет на здоровье и красоту волос;  улучшает метаболические процессы;  устраняет жир на кожных покровах;   борется с проявлениями себорейного дерматита.  Биотин показывает свою эффективность даже на грудных детях, к которым препарат попадает через материнское молоко. Принимать его можно и беременным женщинам по назначению акушера-гинеколога. При дефиците: Характерными признаками дефицита в организме служат: Сыпь, Выпадение волос, Анемия и расстройство психического состояния, включая галлюцинации, сонливость и депрессию

Витамин B12

Витамин, который, по словам врачей необходим каждому из нас. Больше его, конечно, советую употреблять люди знакомые с биологией. Всё потому что он необходим для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК Витамин B12 нужен для: обеспечения энергии нормального функционирования нервной системы. Витамин B12 с фолиевой кислотой необходим для синтеза миелина. предотвращения анемии.  освобождения от гомоцистеина.  B12 помогает защитить стенки кровеносных сосудов, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и деменцию. метилирования. В12 участвует в процессе метилирования, в котором «метильная группа» жертвуется другим молекулам и, таким образом, поддерживает химический баланс организма и различные его функции.  При дефиците: Как вы могли понять из указанного выше, советуют его пить не просто так. Являясь одним из важнейших вита