Главная
Статьи
Роль витаминов группы В в повышении иммунитета у женщин

Роль витаминов группы В в повышении иммунитета у женщин

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья человека, особенно у женщин. В данной возрастной группе иммунитет часто ослабевает, поэтому укрепление его является одной из основных задач. Витамины группы В считаются незаменимыми в этом процессе.

Иммунитет – это защитная система организма, которая обеспечивает борьбу с инфекциями и болезнями. Витамины группы В участвуют в множестве биохимических процессов, связанных с иммунитетом. Они не только способствуют повышению уровня белых кровяных клеток, отвечающих за борьбу с инфекциями, но и улучшают образование антител, которые идентифицируют и уничтожают вредные микроорганизмы.

Основной задачей витаминов группы В является укрепление иммунитета у женщин.

Витамины группы В также положительно влияют на нервную систему, что позволяет справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками. Комплексное воздействие данных витаминов на организм женщин 40+ помогает улучшить не только физическое, но и психическое состояние, что немаловажно в современном ритме жизни.

Витамины группы В: перечень и роль в организме

Витамины группы В играют важную роль в укреплении иммунитета у женщин. Они помогают справиться со стрессом, повышают энергию и улучшают работу нервной системы.

Витамины группы В включают в себя витамин B1 (таймин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин).

Витамин B1 улучшает обмен веществ, нормализует работу сердца и нервной системы. Витамин B2 поддерживает здоровье глаз и кожи. Витамин B3 также известен как ниацин и помогает улучшить пищеварение и расщепление углеводов. Витамин B5 участвует в образовании гормонов и поддерживает здоровье кожи.

Витамин B6 регулирует уровень гормонов и улучшает настроение. Витамин B7 отвечает за здоровье волос и ногтей. Фолиевая кислота (витамин B9) играет важную роль в формировании ДНК и РНК. Витамин B12 необходим для образования красных кровяных клеток и поддержания нормального функционирования нервной системы.

Витамины группы В являются ключевыми для поддержания иммунитета и общего здоровья организма. Они помогают бороться со стрессом, улучшают настроение, повышают энергию и поддерживают нормальное функционирование нервной системы.

Витамин В6: ключевой для работы иммунной системы

Иммунитет - это защитная система организма, которая предотвращает проникновение патогенных микроорганизмов и развитие инфекций. Витамин В6 помогает поддерживать работу иммунной системы в хорошей форме.

Витамин В6 активирует работу лимфоцитов - клеток, отвечающих за уничтожение инфекций.
Он также регулирует синтез антител - веществ, которые уничтожают вредоносные бактерии и вирусы.
Витамин В6 способствует синтезу гемоглобина - важного компонента крови, который переносит кислород в органы и ткани.
Он участвует в процессе обмена аминокислот, что необходимо для регулярного обновления клеток иммунной системы.

Поэтому регулярное потребление продуктов, богатых витамином В6, особенно важно для женщин. Такие продукты как куриное мясо, рыба, бананы, орехи, картофель, шпинат и цельнозерновые продукты являются хорошими источниками витамина В6.

Укрепление иммунитета у женщин является особенно важным, поскольку с возрастом организм становится более уязвимым к инфекциям. Для поддержания здоровья и предотвращения развития заболеваний рекомендуется обратить внимание на прием пищи, богатой витамином В6.

Витамин В9: необходим для синтеза антител

Витамин В9 необходим для синтеза антител, которые играют ключевую роль в защите организма от бактерий, вирусов и других возбудителей заболеваний. Он способствует повышению активности иммунных клеток и укрепляет иммунную систему в целом.

Кроме того, фолиевая кислота участвует в образовании крови и регулировании обмена аминокислот, что также важно для поддержания иммунитета.

Для получения достаточного количества витамина В9 рекомендуется употреблять продукты, богатые этим витамином, такие как зеленые овощи (шпинат, капуста, брокколи), цитрусовые фрукты, морская рыба и яйца.

Витамин В12: стимулирует производство кровяных клеток

Витамин В12 играет важную роль в укреплении иммунитета у женщин. Он стимулирует производство кровяных клеток, что способствует поддержанию здоровья и борьбе с инфекциями.

Что мы рекомендуем?

Самый простой способ быть в отличной форме, продлить молодость и поддерживать оптимальный жизненный тонус — это продукция под брендом AuStore. Эти препараты изготовлены ведущими российскими учеными по уникальным рецептурам с примененеим 100% натуральных компонентов!

Попробуйте нашу продукцию:

115 aplay

Лецитин. Защита печени и нервной системы

Снижает уровень холестерина, улучшает когнитивные функции.

2 300 руб.

90 отзывов
В корзине
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Бугульма
  Герцена, 88
  
  мало
  
  Фархутдинова Венера Маулетовна 89959825449
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  мало
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Москва
  ул.Васильцовский стан, д.5, корпус 2
  
  мало
  
  Кондина Виктория Петровна 89856416003
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина- 9а, каб.9
  
  мало
  
  Белалова Зиля Валиахматовна 89170456222
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  мало
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Череповец
  Вологодская Победы, 65 офис 281
  
  мало
  
  Фокичева Надежда Андреевна 89517405974
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Москва
  Сокольническая площадь, дом. 4а, офис 337, ТЦ "Русское раздолье"
  
  временно отсутствует
  
  Егорова Ирина Александровна 89937007291
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  временно отсутствует
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Пермь
  Бульвар Гагарина 53
  
  временно отсутствует
  
  Зенкова Илюся Файзулловна 89024756663
- г. Санкт-Петербург
  ул Печатника Григорьева, 8 пом. 310
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Санкт-Петербург
  пер. Щербакова, д.12, пом. 311
  
  временно отсутствует
  
  Златоустовская Ирина Рудольфовна 89669305032
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
Склад Центральный: много
есть на других складах
146 aplay

Коктейль Sweet Shake Печенье

Многофункциональный низкокалорийный белковый коктейль. Vegan.

2 940 руб.

17 отзывов
В корзине
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Бугульма
  Герцена, 88
  
  мало
  
  Фархутдинова Венера Маулетовна 89959825449
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  мало
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Санкт-Петербург
  ул Печатника Григорьева, 8 пом. 310
  
  мало
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  мало
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- г. Череповец
  Вологодская Победы, 65 офис 281
  
  мало
  
  Фокичева Надежда Андреевна 89517405974
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Москва
  Сокольническая площадь, дом. 4а, офис 337, ТЦ "Русское раздолье"
  
  временно отсутствует
  
  Егорова Ирина Александровна 89937007291
- г. Москва
  ул.Васильцовский стан, д.5, корпус 2
  
  временно отсутствует
  
  Кондина Виктория Петровна 89856416003
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  временно отсутствует
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина- 9а, каб.9
  
  временно отсутствует
  
  Белалова Зиля Валиахматовна 89170456222
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Пермь
  Бульвар Гагарина 53
  
  временно отсутствует
  
  Зенкова Илюся Файзулловна 89024756663
- г. Санкт-Петербург
  пер. Щербакова, д.12, пом. 311
  
  временно отсутствует
  
  Златоустовская Ирина Рудольфовна 89669305032
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
Склад Центральный: много
есть на других складах
264 aplay

Акция! Морской комплекс Collagen+Terragenom

Минус 20% при совместной покупке Морской комплекс Collagen+Terragenom!

5 280 руб.

6 600 руб.

5 отзывов
В корзине
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Бугульма
  Герцена, 88
  
  мало
  
  Фархутдинова Венера Маулетовна 89959825449
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Москва
  ул.Васильцовский стан, д.5, корпус 2
  
  мало
  
  Кондина Виктория Петровна 89856416003
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина- 9а, каб.9
  
  мало
  
  Белалова Зиля Валиахматовна 89170456222
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  мало
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  мало
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- г. Череповец
  Вологодская Победы, 65 офис 281
  
  мало
  
  Фокичева Надежда Андреевна 89517405974
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  временно отсутствует
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Москва
  Сокольническая площадь, дом. 4а, офис 337, ТЦ "Русское раздолье"
  
  временно отсутствует
  
  Егорова Ирина Александровна 89937007291
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Пермь
  Бульвар Гагарина 53
  
  временно отсутствует
  
  Зенкова Илюся Файзулловна 89024756663
- г. Санкт-Петербург
  ул Печатника Григорьева, 8 пом. 310
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Санкт-Петербург
  пер. Щербакова, д.12, пом. 311
  
  временно отсутствует
  
  Златоустовская Ирина Рудольфовна 89669305032
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
Склад Центральный: много
есть на других складах