Память и внимание у женщин эффективные пути сохранения и развития когнитивных способностей | AuStore
Колумбус
Служба поддержки 8 800 234 60 64 Ежедневно с 8:00 до 20:00 МСК
Корзина
Товар добавлен в корзину.
Перейти в корзину
    Колумбус
    Служба поддержки
    8 800 234 60 64 Ежедневно с 8:00 до 20:00 МСК
    Корзина
    Товар добавлен в корзину.
    Перейти в корзину
    Вход / регистрация
    • Главная
    • Статьи
    • Как улучшить память и внимание у женщин: эффективные методы для сохранения и развития когнитивных возможностей

    Как улучшить память и внимание у женщин: эффективные методы для сохранения и развития когнитивных возможностей

    Как улучшить память и внимание у женщин: эффективные методы для сохранения и развития когнитивных возможностей

    Навыки памяти и внимания являются важными аспектами когнитивных способностей, которые могут измениться после достижения определенного возраста. Ухудшение памяти и внимания становится проблемой для многих женщин, которые стремятся сохранить активность ума и продуктивность. Однако, есть способы развить и поддержать эти важные когнитивные навыки.

    Сохранение и развитие внимания может быть ключевым фактором для улучшения памяти и когнитивных способностей. Регулярные упражнения, такие как решение кроссвордов, головоломок и игры, которые требуют концентрации и внимания, могут помочь укрепить эти навыки. Также важно проводить время без мультитаскинга, полностью сосредотачиваясь на одной задаче. Это поможет тренировать и поддерживать сосредоточенность и внимательность.

    Опыты показали, что осознанное восприятие окружающей среды и медитативные практики способствуют улучшению внимания и памяти. Такие практики, как японская зарисовка или йога, могут помочь улучшить контроль над своим умом и развить внимание, что в свою очередь положительно сказывается на способности к запоминанию и концентрации.

    Помимо физических и умственных упражнений, следует обратить внимание на питание и сон. Здоровое питание, богатое антиоксидантами и полезными жирами, может способствовать улучшению памяти и внимания. Регулярный сон также является неотъемлемой частью поддержания когнитивных способностей, поскольку он влияет на обновление и восстановление мозга.

    Итак, развитие и сохранение памяти и внимания у женщин возможно с помощью правильной тренировки и заботы о своем здоровье. Комбинирование упражнений для мозга, осознанного внимания и здорового образа жизни может помочь укрепить и развить когнитивные способности, способствующие активности и продуктивности на протяжении всей жизни.

    Статья: Память и внимание у женщин

    С каждым годом у женщин возможно наблюдается ухудшение памяти и внимания. Это связано с рабочим и личным стрессом, изменениями гормонального фона и общим физиологическим состоянием организма. Однако, несмотря на возрастные изменения, существуют эффективные пути сохранения и развития когнитивных способностей.

    Для поддержания и улучшения памяти и внимания необходимо активно тренировать мозг. Женщины после 40 могут развить свои когнитивные навыки с помощью различных упражнений и практик. Важно регулярно заниматься умственными задачами, такими как головоломки, кроссворды и математические задачи. Также полезным будет чтение книг, особенно научно-популярной литературы, которая стимулирует мышление и воображение.

    Очень важно не забывать про физическую активность. Регулярные занятия спортом и физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и снабжению мозга кислородом. Также физическая активность повышает уровень дopаминa и серотонина, которые являются нейромедиаторами, улучшающими настроение и память.

    Одним из самых важных аспектов в сохранении памяти и внимания является правильное питание. Сбалансированная и разнообразная диета, богатая полезными веществами – это залог здоровья мозга. Особенно полезны продукты, содержащие антиоксиданты (темные ягоды, шпинат, грецкие орехи) и Омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное семя).

    Кроме генетически обусловленных факторов, окружающая среда также оказывает влияние на память и внимание. Регулярное общение и социальная активность помогают сохранить умственную активность и развить память. Важно поддерживать связи с близкими людьми, общаться на различные темы, посещать интересные мероприятия и участвовать в различных общественных организациях.

    Выводяшие даты:

    • Ухудшение памяти и внимания у женщин возможно
    • Развитие когнитивных навыков помогает сохранить и улучшить память и внимание
    • Тренировка мозга через головоломки и чтение книг полезна для умственного развития
    • Физическая активность и правильное питание способствуют улучшению кровообращения и памяти
    • Социальная активность и общение помогают сохранить умственную активность

    Память и внимание у женщин

    У женщин возрастом часто возникают проблемы с памятью и вниманием. Их когнитивные способности могут ухудшаться из-за разных факторов, включая гормональные изменения и старение мозга.

    Однако существуют эффективные способы развития и сохранения памяти и внимания у женщин. Первое, что следует сделать, это обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ в мозге, что, в свою очередь, положительно сказывается на когнитивных функциях.

    Также полезно заниматься умственными тренировками, такими как кроссворды, головоломки или игры в шахматы. Эти активности помогают развить внимание и память, а также способствуют укреплению нейронных связей в мозге.

    Важно также обратить внимание на психоэмоциональное состояние. Стресс и депрессия могут негативно сказываться на памяти и внимании. Поэтому женщинам стоит обратиться за помощью к специалисту, если они сталкиваются с подобными проблемами.

    Чтение и обучение новым навыкам также помогают сохранить и развить память и внимание. Через чтение мы тренируем способность концентрироваться и запоминать информацию, а обучение новым навыкам стимулирует развитие нашего мозга и улучшает когнитивные способности.

    В заключение, у женщин память и внимание могут ухудшаться, но с помощью регулярных физических упражнений, умственных тренировок, здорового образа жизни и психологической поддержки можно сохранить и развить эти когнитивные способности.

    Сохранение когнитивных способностей

    Однако, есть несколько эффективных путей, которые помогут сохранить и развить когнитивные навыки у женщин.

    Упражнения для памяти:

    Систематические тренировки памяти – это один из самых эффективных способов сохранить ее способности. Упражнения для памяти, такие как решение кроссвордов, головоломок и математических задач, помогут тренировать разные виды памяти и укрепить связи между нейронами.

    Правильное питание:

    Сбалансированное и питательное питание с полезными микроэлементами и витаминами также важно для сохранения когнитивных способностей у женщин. Включите в свой рацион овощи, фрукты, зелень, орехи, рыбу и другие продукты, которые способствуют здоровью мозга.

    Физическая активность:

    Ежедневная физическая активность способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода к мозгу. Регулярные занятия физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, помогут улучшить память и внимание.

    Психологические тренинги:

    Участие в психологических тренингах и занятиях по развитию мозга может помочь укрепить память и обучение у женщин. Медитация и другие техники релаксации также могут снизить стресс и улучшить когнитивные способности.

    Активное обучение и чтение:

    Постоянное обучение и чтение новых материалов помогут поддерживать и развивать память и когнитивные навыки у женщин. Чтение книг, решение головоломок и занятие новыми навыками помогут стимулировать мозг и предотвратить его увядание.

    Важно помнить, что сохранение когнитивных способностей не ограничивается только упражнениями для памяти. Комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность, обучение и психологические тренинги, будет наиболее эффективным при сохранении и развитии когнитивных способностей у женщин.

    Регулярные упражнения для мозга

    Внимание и когнитивные навыки часто испытывают ухудшение, особенно у женщин. Однако, существуют эффективные способы развить и сохранить эти способности в хорошем состоянии.

    Регулярные упражнения для мозга являются одним из наиболее доступных и эффективных методов. Они помогают тренировать внимание и стимулируют работу мозга, что способствует улучшению памяти и когнитивных навыков.

    Упражнения для мозга могут быть разнообразными и включать в себя решение головоломок, кроссвордов, шахмат, логических задач и математических вычислений. Также полезно заниматься чтением, изучением новых языков или музыкальных инструментов.

    Регулярные упражнения для мозга помогут укрепить сеть нейронных связей, улучшить кровообращение и обмен веществ в мозге, а также снизить риск развития некоторых нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

    Необходимо учитывать, что тренировка мозга должна быть постоянной и регулярной. Лучше заниматься упражнениями несколько раз в неделю, чем только время от времени.

    Важно отметить, что регулярные упражнения для мозга полезны для всех, независимо от возраста. Они помогут улучшить память и когнитивные навыки, а также поддерживать мозг в отличной форме.

    Здоровый образ жизни и правильное питание

    Научные исследования показывают, что регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и снабжению головного мозга кислородом, что, в свою очередь, положительно влияет на память и навыки у женщин. Рекомендуется заниматься аэробными тренировками, такими как бег, плавание или танцы, минимум 30 минут в день.

    Еще одним фактором, влияющим на память и навыки, является питание. Употребление некоторых продуктов может способствовать улучшению когнитивных функций. Зеленый чай и ягоды, такие как черничка, богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от повреждений и способствуют памяти и концентрации. Также рекомендуется употреблять орехи и рыбу, содержащие омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению мозговой активности.

    Важно отметить, что правильное питание включает режим питания с регулярными приемами пищи и достаточным количеством воды. Недостаток питательных веществ, как и обезвоживание, может негативно сказаться на памяти и навыках у женщин.

    Таким образом, здоровый образ жизни и правильное питание играют важную роль в сохранении и развитии когнитивных способностей у женщин. Физические упражнения и правильное питание могут помочь развить память и навыки, а также улучшить общее состояние организма.

    Самый простой способ быть в отличной форме, продлить молодость и поддерживать оптимальный жизненный тонус — это продукция под брендом AuStore. Эти препараты изготовлены ведущими российскими учеными по уникальным рецептурам с примененеим 100% натуральных компонентов!

    Попробуйте нашу продукцию:

    • 809 aplay Aplay (Аплэй) — это бонусные баллы, зачисляемые за покупки в нашем интернет-магазине.
      1 Aplay = 1 рубль.

      Сам покупатель получит в зависимости от статуса:
      пользователь 809 Aplay
      партнер и агент 840 Aplay
      VIP 840 Aplay

      Его прямой спонсор (реферрер) получит в зависимости от статуса:
      партнер и агент 61 Aplay
      VIP 104 Aplay

      Вышестоящие спонсоры получат в зависимости от статуса:
      агент (со 2 по 3 линию) от 123 до 246 Aplay
      партнер (со 2 по 6 линию) от 123 до 246 Aplay
      VIP (со 2 по 9 линию) от 104 до 414 Aplay

      Баллы Aplay начисляются по заказам в статусе "оплачено".

      Количество начисляемых баллов может быть уменьшено пропорционально скидке на товар в заказе.
      Акция
      Новинки Гармонии стройности

      Новинки Гармонии стройности

      Морской и пребиотический комплекс, печеночный чай.

      8087 руб.
       

      Выбор склада

      • Центральный

        С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
        много

      • г. Азнакаево

        ул.Гагарина, д.6
        мало

        Гибадуллина Альбина Галимовна
        89172746262

      • г. Великий Новгород

        Воскресенский бульвар, 4
        мало

        Фетцова Ольга Ивановна
        89969397626
        89524810906

      • г. Можга

        ул Наговицына д. 69 оф.1
        мало

        Рыжкова Светлана Викторовна
        89124509928

      • г. Набережные Челны

        пр-т Мусы Джалиля 29/2
        мало

        Нургатина Шажаря Ахметзановна
        89063306757

      • г. Нефтекамск

        ул. Ленина 35
        мало

        Набиуллина Дамира Ризаевна
        79173754232

      • г. Азов

        ул. Московская 72
        временно отсутствует

        Куленко Татьяна Юрьевна
        89651755444

      • г. Астана

        Богенбай батыра 73/1
        временно отсутствует

        Жетенова Айман Муратбековна 77018248374

      • г. Астана

        ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
        временно отсутствует

        Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
        77022367349

      • г. Барнаул

        ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
        временно отсутствует

        Светлана Алексеевна Гепп89967046187

      • г. Владивосток

        ул. Алеутская, 11, каб. 202
        временно отсутствует

        Величко Сергей Игоревич
        89147047605

      • г. Геленджик

        ул. Десантная, д. 20
        временно отсутствует

        Мишина Светлана Ринатовна
        89384151039

      • г. Мелеуз

        Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
        временно отсутствует

        Каранаева Оркия Масгутовна
        89177582455

      • г. Москва

        Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
        временно отсутствует

        Зайцева Елена Леонидовна
        89154851955

      • г. Москва

        ул. Маршала Малиновского, д. 8
        временно отсутствует

        Серегина Татьяна Алексеевна 89151065723

      • г. Новосибирск

        ул. Александра Невского, д.12
        временно отсутствует

        Королева Лейла Сергеевна
        89612199906

      • г. Новосибирск

        ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
        временно отсутствует

        Ольга Ивановна Мельникова
        89691444471

      • г. Омск

        ул. Лермонтова, д. 24
        временно отсутствует

        Бугрова Наталья Александровна
        89507968158

      • г. Пермь

        ул. Пушкарская 140
        временно отсутствует

        Рангулова Айгуль Айратовна
        89963237568

      • г. Санкт-Петербург

        Щербаков переулок, д. 12, 3-й этаж, помещение 311А
        временно отсутствует

        Сибилева Галина Ивановна
        79111489898

      • г. Санкт-Петербург

        Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
        временно отсутствует

        Сидорова Марина Владимировна
        Сидоров Артём Вячеславович
        89818576483

      • г. Санкт-Петербург

        Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
        временно отсутствует

        Шарапова Наталия Гавриловна
        89110051111

      • г. Ульяновск

        ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
        временно отсутствует

        Хабибуллова Нейля Абдулловна
        89374531453

      • ДНР, г. Донецк

        ул. Постышева 60, оф. 231
        временно отсутствует

        Гутарина Лидия Семеновна
        89287540811

      • дп. Кудряшовский

        Обл. Новосибирская, р-н Новосибирский, дп. Кудряшовский Октябрьская улица, 1
        временно отсутствует

        Бартова Татьяна Владимировна
        89137428178

      • п. Куеда

        ул. Гагарина, д.15
        временно отсутствует

        Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
        89124829884

      • с. Кунашак

        ул. Ленина 82. оф. 291,
        временно отсутствует

        Исмагилова Зульфия Василовна
        89048057094

      • с. Усть-Турка

        ул. Юбилейная,12
        временно отсутствует

        Тайрова Зухра Раиловна 89223665955

      Склад Центральный: много
      есть на других складах
    • 234 aplay Aplay (Аплэй) — это бонусные баллы, зачисляемые за покупки в нашем интернет-магазине.
      1 Aplay = 1 рубль.

      Сам покупатель получит в зависимости от статуса:
      пользователь 234 Aplay
      партнер и агент 244 Aplay
      VIP 244 Aplay

      Его прямой спонсор (реферрер) получит в зависимости от статуса:
      партнер и агент 19 Aplay
      VIP 33 Aplay

      Вышестоящие спонсоры получат в зависимости от статуса:
      агент (со 2 по 3 линию) от 38 до 75 Aplay
      партнер (со 2 по 6 линию) от 38 до 75 Aplay
      VIP (со 2 по 9 линию) от 33 до 131 Aplay

      Баллы Aplay начисляются по заказам в статусе "оплачено".

      Количество начисляемых баллов может быть уменьшено пропорционально скидке на товар в заказе.
      Акция
      Набор Омега3+А+D3+E, Магний+B6, Витамин Д3+К2

      Набор Омега3+А+D3+E, Магний+B6, Витамин Д3+К2

      Комплексы витаминов и минералов. Биологически активные добавки к пище.

      2343 руб.
      1 отзыв

      Выбор склада

      • Центральный

        С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
        много

      • г. Азнакаево

        ул.Гагарина, д.6
        мало

        Гибадуллина Альбина Галимовна
        89172746262

      • г. Астана

        Богенбай батыра 73/1
        мало

        Жетенова Айман Муратбековна 77018248374

      • г. Барнаул

        ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
        мало

        Светлана Алексеевна Гепп89967046187

      • г. Великий Новгород

        Воскресенский бульвар, 4
        мало

        Фетцова Ольга Ивановна
        89969397626
        89524810906

      • г. Геленджик

        ул. Десантная, д. 20
        мало

        Мишина Светлана Ринатовна
        89384151039

      • г. Можга

        ул Наговицына д. 69 оф.1
        мало

        Рыжкова Светлана Викторовна
        89124509928

      • г. Москва

        Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
        мало

        Зайцева Елена Леонидовна
        89154851955

      • г. Москва

        ул. Маршала Малиновского, д. 8
        мало

        Серегина Татьяна Алексеевна 89151065723

      • г. Набережные Челны

        пр-т Мусы Джалиля 29/2
        мало

        Нургатина Шажаря Ахметзановна
        89063306757

      • г. Нефтекамск

        ул. Ленина 35
        мало

        Набиуллина Дамира Ризаевна
        79173754232

      • г. Пермь

        ул. Пушкарская 140
        мало

        Рангулова Айгуль Айратовна
        89963237568

      • г. Санкт-Петербург

        Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
        мало

        Сидорова Марина Владимировна
        Сидоров Артём Вячеславович
        89818576483

      • г. Санкт-Петербург

        Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
        мало

        Шарапова Наталия Гавриловна
        89110051111

      • г. Азов

        ул. Московская 72
        временно отсутствует

        Куленко Татьяна Юрьевна
        89651755444

      • г. Астана

        ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
        временно отсутствует

        Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
        77022367349

      • г. Владивосток

        ул. Алеутская, 11, каб. 202
        временно отсутствует

        Величко Сергей Игоревич
        89147047605

      • г. Мелеуз

        Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
        временно отсутствует

        Каранаева Оркия Масгутовна
        89177582455

      • г. Новосибирск

        ул. Александра Невского, д.12
        временно отсутствует

        Королева Лейла Сергеевна
        89612199906

      • г. Новосибирск

        ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
        временно отсутствует

        Ольга Ивановна Мельникова
        89691444471

      • г. Омск

        ул. Лермонтова, д. 24
        временно отсутствует

        Бугрова Наталья Александровна
        89507968158

      • г. Санкт-Петербург

        Щербаков переулок, д. 12, 3-й этаж, помещение 311А
        временно отсутствует

        Сибилева Галина Ивановна
        79111489898

      • г. Ульяновск

        ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
        временно отсутствует

        Хабибуллова Нейля Абдулловна
        89374531453

      • ДНР, г. Донецк

        ул. Постышева 60, оф. 231
        временно отсутствует

        Гутарина Лидия Семеновна
        89287540811

      • дп. Кудряшовский

        Обл. Новосибирская, р-н Новосибирский, дп. Кудряшовский Октябрьская улица, 1
        временно отсутствует

        Бартова Татьяна Владимировна
        89137428178

      • п. Куеда

        ул. Гагарина, д.15
        временно отсутствует

        Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
        89124829884

      • с. Кунашак

        ул. Ленина 82. оф. 291,
        временно отсутствует

        Исмагилова Зульфия Василовна
        89048057094

      • с. Усть-Турка

        ул. Юбилейная,12
        временно отсутствует

        Тайрова Зухра Раиловна 89223665955

      Склад Центральный: много
      есть на других складах
    • 124 aplay Aplay (Аплэй) — это бонусные баллы, зачисляемые за покупки в нашем интернет-магазине.
      1 Aplay = 1 рубль.

      Сам покупатель получит в зависимости от статуса:
      пользователь 124 Aplay
      партнер и агент 199 Aplay
      VIP 199 Aplay

      Его прямой спонсор (реферрер) получит в зависимости от статуса:
      партнер и агент 20 Aplay
      VIP 35 Aplay

      Вышестоящие спонсоры получат в зависимости от статуса:
      агент (со 2 по 3 линию) от 39 до 78 Aplay
      партнер (со 2 по 6 линию) от 39 до 78 Aplay
      VIP (со 2 по 9 линию) от 35 до 138 Aplay

      Баллы Aplay начисляются по заказам в статусе "оплачено".

      Количество начисляемых баллов может быть уменьшено пропорционально скидке на товар в заказе.
      Пребиотический комплекс

      Пребиотический комплекс

      Защита кишечника, улучшение пищеварения и предотвращение дисбактериоза.

      2487 руб.
      1 отзыв

      Выбор склада

      • Центральный

        С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
        много

      • г. Азнакаево

        ул.Гагарина, д.6
        мало

        Гибадуллина Альбина Галимовна
        89172746262

      • г. Великий Новгород

        Воскресенский бульвар, 4
        мало

        Фетцова Ольга Ивановна
        89969397626
        89524810906

      • г. Владивосток

        ул. Алеутская, 11, каб. 202
        мало

        Величко Сергей Игоревич
        89147047605

      • г. Геленджик

        ул. Десантная, д. 20
        мало

        Мишина Светлана Ринатовна
        89384151039

      • г. Можга

        ул Наговицына д. 69 оф.1
        мало

        Рыжкова Светлана Викторовна
        89124509928

      • г. Набережные Челны

        пр-т Мусы Джалиля 29/2
        мало

        Нургатина Шажаря Ахметзановна
        89063306757

      • г. Нефтекамск

        ул. Ленина 35
        мало

        Набиуллина Дамира Ризаевна
        79173754232

      • г. Пермь

        ул. Пушкарская 140
        мало

        Рангулова Айгуль Айратовна
        89963237568

      • г. Санкт-Петербург

        Щербаков переулок, д. 12, 3-й этаж, помещение 311А
        мало

        Сибилева Галина Ивановна
        79111489898

      • г. Санкт-Петербург

        Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
        мало

        Сидорова Марина Владимировна
        Сидоров Артём Вячеславович
        89818576483

      • г. Ульяновск

        ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
        мало

        Хабибуллова Нейля Абдулловна
        89374531453

      • п. Куеда

        ул. Гагарина, д.15
        мало

        Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
        89124829884

      • г. Азов

        ул. Московская 72
        временно отсутствует

        Куленко Татьяна Юрьевна
        89651755444

      • г. Астана

        Богенбай батыра 73/1
        временно отсутствует

        Жетенова Айман Муратбековна 77018248374

      • г. Астана

        ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
        временно отсутствует

        Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
        77022367349

      • г. Барнаул

        ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
        временно отсутствует

        Светлана Алексеевна Гепп89967046187

      • г. Мелеуз

        Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
        временно отсутствует

        Каранаева Оркия Масгутовна
        89177582455

      • г. Москва

        Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
        временно отсутствует

        Зайцева Елена Леонидовна
        89154851955

      • г. Москва

        ул. Маршала Малиновского, д. 8
        временно отсутствует

        Серегина Татьяна Алексеевна 89151065723

      • г. Новосибирск

        ул. Александра Невского, д.12
        временно отсутствует

        Королева Лейла Сергеевна
        89612199906

      • г. Новосибирск

        ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
        временно отсутствует

        Ольга Ивановна Мельникова
        89691444471

      • г. Омск

        ул. Лермонтова, д. 24
        временно отсутствует

        Бугрова Наталья Александровна
        89507968158

      • г. Санкт-Петербург

        Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
        временно отсутствует

        Шарапова Наталия Гавриловна
        89110051111

      • ДНР, г. Донецк

        ул. Постышева 60, оф. 231
        временно отсутствует

        Гутарина Лидия Семеновна
        89287540811

      • дп. Кудряшовский

        Обл. Новосибирская, р-н Новосибирский, дп. Кудряшовский Октябрьская улица, 1
        временно отсутствует

        Бартова Татьяна Владимировна
        89137428178

      • с. Кунашак

        ул. Ленина 82. оф. 291,
        временно отсутствует

        Исмагилова Зульфия Василовна
        89048057094

      • с. Усть-Турка

        ул. Юбилейная,12
        временно отсутствует

        Тайрова Зухра Раиловна 89223665955

      Склад Центральный: много
      есть на других складах

    Некоторых товаров из вашей корзины не хватает на складе в

      Cменить склад Не менять склад
      Все продукты

      Смотрите также:

      Все статьи
      Уведомление о Cookies

      Наш сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование нами ваших файлов cookie. Подробнее