Главная
Статьи
Главные модные тенденции в уходе за телом для женщин: полезные советы от ведущих специалистов

Главные модные тенденции в уходе за телом для женщин: полезные советы от ведущих специалистов

После 40 лет женщины сталкиваются с различными изменениями в своем организме и внешности. Они ищут эффективные способы сохранения молодости и красоты, антивозрастной косметики и ухода за телом, чтобы продлить молодость и избежать старения кожи. В современном мире существует огромное количество продуктов и процедур, которые обещают заметные результаты. Однако, чтобы выбрать нужное, стоит обратиться к мнению профессионалов и экспертов в области косметологии и ухода за кожей.

Один из ключевых трендов в уходе за кожей - использование антиоксидантов. Они помогают бороться с окислительным стрессом, который является одной из главных причин старения кожи. Антиоксиданты не только укрепляют кожу, но и защищают ее от негативного воздействия окружающей среды. Витамин С, коэнзим Q10 и ретинол являются наиболее популярными антиоксидантами, которые обладают сильным антивозрастным эффектом.

Фирмы-производители косметических средств активно разрабатывают антивозрастную продукцию, основанную на использовании натуральных ингредиентов. Масло авокадо, масло шиповника, алоэ-вера и женьшень - эти компоненты содержат витамины и питательные вещества, которые увлажняют и заживляют кожу, придают ей здоровый вид и сияние.

Регулярное использование эксфолианта помогает избавиться от старых клеток и стимулирует процесс обновления кожи. Это позволяет сохранить ее эластичность и улучшить цвет лица. Как правило, эксфолианты включаются в состав кремов и сывороток, а также представлены отдельными продуктами. Они особенно полезны перед нанесением увлажняющего крема или других антивозрастных средств, так как способствуют их лучшему проникновению в глубокие слои кожи.

Кремы для ухода за телом стали неотъемлемой частью ритуала красоты для женщин. Они увлажняют и питают кожу, делают ее более упругой и эластичной. Современные кремы часто содержат активные компоненты, которые способны улучшить тонус кожи и помочь в борьбе с процессом старения.

Важно помнить, что забота о своей коже должна быть комплексной. Правильное питание, физические упражнения, отсутствие вредных привычек и здоровый образ жизни - все это оказывает положительное влияние на кожу и помогает сохранить ее молодость и красоту на долгие годы.

Уход за кожей

После 40 лет особое внимание необходимо уделить уходу за кожей. Специалисты рекомендуют использовать качественные и проверенные фирмы косметических средств, которые содержат эффективные компоненты для борьбы со старением.

При выборе эксфолианта для очищения кожи необходимо отдать предпочтение мягким средствам, которые не травмируют ее. Эксфолиант помогает удалить отмершие клетки и стимулирует обновление кожи.

Сыворотка с антивозрастными компонентами является незаменимым средством для женщин. Она позволяет усилить эффект ухода за кожей и имеет более высокую концентрацию активных ингредиентов.

Масло - еще один важный компонент в уходе за кожей. Оно способствует увлажнению и питанию кожи, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Выбирая крем для лица, обратите внимание на наличие антиоксидантов в его составе. Они помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые вызывают старение.

Помимо этого, важно поддерживать уровень увлажнения кожи. Рекомендуется использовать специальные средства для увлажнения, а также увлажняющие маски и кремы.

Важно помнить, что основным правилом ухода за кожей является регулярность использования косметических средств. Только систематическое применение современных продуктов поможет добиться желаемого результата и сохранить молодость и красоту кожи.

Регулярное очищение

Для очищения рекомендуется использовать специальные средства, разработанные для зрелой кожи. Особое внимание следует обратить на выбор кремов, масел и гелей с нежной текстурой, богатых полезными веществами и антиоксидантами, которые помогут бороться с признаками старения.

При выборе очищающих средств рекомендуется обратить внимание на фирмы, которые специализируются на производстве косметики для зрелой кожи. Такие фирмы обычно создают продукты с учетом особенностей ее нужд и эффективно борются с возрастными изменениями кожи.

Ниже приведен список средств, которые рекомендуется использовать для регулярного очищения зрелой кожи:

1. Мягкий крем для очищения. Крем смягчает и увлажняет кожу, помогает удалять макияж и загрязнения, не вызывая сухости и раздражения.

2. Очищающее масло. Масло отлично справляется с удалением загрязнений и макияжа, также эффективно увлажняет кожу и придает ей природное сияние.

3. Эксфолиант. Эксфолианты помогают удалить омертвевшие клетки и стимулируют обновление кожи. Рекомендуется выбирать эксфолианты с нежными частицами и антивозрастными компонентами.

4. Антивозрастная сыворотка. Сыворотка помогает улучшить текстуру кожи, повысить ее упругость и увлажнение, а также стимулирует процесс обновления клеток.

Регулярное очищение кожи поможет поддерживать ее здоровье и молодость на протяжении многих лет, придавая ей свежесть и сияние.

Увлажнение и питание

После 40 лет кожа требует особого внимания и заботы. Основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины

после этого возраста - это утрата увлажнения и упругости. Чтобы справиться с этими проблемами, необходимо

правильно подобрать средства для ухода.

Сыворотка - одно из основных средств для увлажнения и питания кожи. Она содержит активные ингредиенты,

которые способствуют увлажнению и питанию. При выборе сыворотки обратите внимание на ее состав - она должна

содержать антивозрастные компоненты, такие как гиалуроновая кислота, пептиды и витамины.

Помимо сыворотки, необходимо использовать увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу в коже, предотвратить

ее обезвоживание и сухость. Выбирайте крем с антивозрастными компонентами, антиоксидантами, которые защищают

кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Увлажняющее масло также является отличным средством для ухода. Оно питает кожу, увлажняет ее, способствует

повышению ее упругости и сияния. Выбирайте масло с антивозрастными и увлажняющими свойствами.

Не забывайте и о регулярном использовании эксфолиантов. Они помогут удалить отмершие клетки кожи,

улучшить ее текстуру и способствуют лучшему проникновению активных компонентов сыворотки и крема в кожу.

Правильный уход за кожей обеспечит ей необходимое питание и увлажнение, поможет бороться с

признаками старения и сохранить здоровое и сияющее состояние кожи.

Защита от солнца

Советы от экспертов по уходу за телом для женщин подчеркивают важность защиты от солнца. Ведь солнечные лучи могут нанести большой вред коже и способствовать появлению морщин и пигментации. Поэтому при выборе средств для защиты от солнца необходимо обратить внимание на такие составляющие, как:

Сыворотка: Она поможет защитить кожу от ультрафиолетовых лучей благодаря содержанию активных антивозрастных компонентов.
Антивозрастной крем: Этот крем помогает бороться с возрастными изменениями кожи и защищает от UVA и UVB лучей.
Сияние: Использование средств, которые придают коже сияние и здоровый вид, поможет скрыть некоторые возрастные изменения.
Увлажнение: Как правило, кожа нуждается в дополнительном увлажнении, поэтому выбирайте средства, которые обеспечат коже необходимую влагу.
Антиоксиданты: Они являются незаменимыми в борьбе с вредными воздействиями окружающей среды и помогут предотвратить передачу солнечных лучей.

При выборе средств для защиты от солнца стоит обратить внимание на фирму-производителя. Известные и надежные фирмы обычно предлагают качественные продукты, которые успешно прошли клинические испытания.

Не забывайте, что кожа требует особого ухода и защиты от солнца - одна из наиболее важных составляющих успеха в борьбе с возрастными изменениями.

Физическая активность

Помимо правильного ухода за кожей и использования увлажняющих и антивозрастных средств, физическая активность также играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Регулярное упражнение способствует улучшению кровообращения, что в свою очередь способствует увлажнению кожи. Также, во время физической активности выделение пота помогает очищать кожу от шлаков и токсинов.

Для максимального эффекта рекомендуется заниматься спортом в чистом окружении или использовать антиоксидантные средства перед тренировкой. Антиоксиданты помогут защитить кожу от свободных радикалов, которые могут ускорить старение кожи.

Помимо регулярных занятий спортом, также важно использовать эксфолианты и пилинги для удаления отмерших клеток с поверхности кожи. Это поможет улучшить кровоток и стимулировать естественное обновление клеток.

Если вы предпочитаете физические активности на открытом воздухе, не забудьте защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Используйте фирменные солнцезащитные кремы или масла с высоким уровнем защиты, чтобы предотвратить возрастные пятна и морщины.

Активный образ жизни помогает улучшить общее состояние кожи, придать ей сияние и упругость. Поэтому не забывайте о физической активности в своем режиме ухода за кожей.

Что мы рекомендуем?

Хотите сохранить красоту как можно дольше? Тогда рекомендуем вам натуральную косметику бренда AuStore, разработанную ведущими отечественными учеными на основе натуральных компонентов!

Попробуйте нашу продукцию:

111 aplay

Предзаказ! Омега 3+A+D3+E, Магний+В6, Д3+К2

2226 руб.

2 343,00 руб.

Комплексы витаминов и минералов с выгодой 5% по предзаказу!
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  мало
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Новосибирск
  ул. Александра Невского, д.12
  
  мало
  
  Королева Лейла Сергеевна
  89612199906
- г. Санкт-Петербург
  Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
  
  мало
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  мало
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  временно отсутствует
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Азов
  ул. Московская 72
  
  временно отсутствует
  
  Куленко Татьяна Юрьевна
  89651755444
- г. Алматы
  Республика Казахстан Город Алматы ул. Карасайский район Село Райымбек Ул. Желтоксан 43Д
  
  временно отсутствует
  
  Мун Илья Юрьевич
  87089845892
- г. Астана
  Богенбай батыра 73/1
  
  временно отсутствует
  
  Жетенова Айман Муратбековна 77018248374
- г. Астана
  ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
  
  временно отсутствует
  
  Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
  77022367349
- г. Барнаул
  ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Светлана Алексеевна Гепп89967046187
- г. Барнаул
  ул. Балтийская, 13
  
  временно отсутствует
  
  Ермолов Никита Александрович89619876955
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  временно отсутствует
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Владивосток
  ул. Алеутская, 11, каб. 202
  
  временно отсутствует
  
  Величко Сергей Игоревич
  89147047605
- г. Ковров
  ул. Малеева д.12
  
  временно отсутствует
  
  Чернышова Ирина Александровна
  89157956249
- г. Мелеуз
  Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
  
  временно отсутствует
  
  Каранаева Оркия Масгутовна
  89177582455
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  временно отсутствует
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Нефтеюганск
  14 мкр, дом 54
  
  временно отсутствует
  
  Ишкулова Ямиля Лутфрахмановна 89224122319
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Пермь
  Рангулова Айгуль Айратовна 89963237568
  
  временно отсутствует
- г. Санкт-Петербург
  Константиновский пр-кт, д 11, офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Сибилева Галина Ивановна 79688806669
- г. Санкт-Петербург
  Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
  
  временно отсутствует
  
  Сидорова Марина Владимировна
  Сидоров Артём Вячеславович
  89818576483
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- ДНР, г. Донецк
  ул. Постышева 60, оф. 231
  
  временно отсутствует
  
  Гутарина Лидия Семеновна
  89287540811
- с. Усть-Турка
  ул. Юбилейная,12
  
  временно отсутствует
  
  Тайрова Зухра Раиловна 89223665955
Склад Центральный: много
есть на других складах
124 aplay

Пребиотический комплекс

2487 руб.

Защита кишечника, улучшение пищеварения и предотвращение дисбактериоза.
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Мелеуз
  Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
  
  мало
  
  Каранаева Оркия Масгутовна
  89177582455
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Новосибирск
  ул. Александра Невского, д.12
  
  мало
  
  Королева Лейла Сергеевна
  89612199906
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  мало
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Санкт-Петербург
  Константиновский пр-кт, д 11, офис 206
  
  мало
  
  Сибилева Галина Ивановна 79688806669
- г. Санкт-Петербург
  Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
  
  мало
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  временно отсутствует
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Азов
  ул. Московская 72
  
  временно отсутствует
  
  Куленко Татьяна Юрьевна
  89651755444
- г. Алматы
  Республика Казахстан Город Алматы ул. Карасайский район Село Райымбек Ул. Желтоксан 43Д
  
  временно отсутствует
  
  Мун Илья Юрьевич
  87089845892
- г. Астана
  Богенбай батыра 73/1
  
  временно отсутствует
  
  Жетенова Айман Муратбековна 77018248374
- г. Астана
  ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
  
  временно отсутствует
  
  Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
  77022367349
- г. Барнаул
  ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Светлана Алексеевна Гепп89967046187
- г. Барнаул
  ул. Балтийская, 13
  
  временно отсутствует
  
  Ермолов Никита Александрович89619876955
- г. Владивосток
  ул. Алеутская, 11, каб. 202
  
  временно отсутствует
  
  Величко Сергей Игоревич
  89147047605
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Ковров
  ул. Малеева д.12
  
  временно отсутствует
  
  Чернышова Ирина Александровна
  89157956249
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  временно отсутствует
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Нефтеюганск
  14 мкр, дом 54
  
  временно отсутствует
  
  Ишкулова Ямиля Лутфрахмановна 89224122319
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Пермь
  Рангулова Айгуль Айратовна 89963237568
  
  временно отсутствует
- г. Санкт-Петербург
  Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
  
  временно отсутствует
  
  Сидорова Марина Владимировна
  Сидоров Артём Вячеславович
  89818576483
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- ДНР, г. Донецк
  ул. Постышева 60, оф. 231
  
  временно отсутствует
  
  Гутарина Лидия Семеновна
  89287540811
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Усть-Турка
  ул. Юбилейная,12
  
  временно отсутствует
  
  Тайрова Зухра Раиловна 89223665955
Склад Центральный: много
есть на других складах
143 aplay

Terragenom

5 отзывов

2860 руб.

Восстановление организма на клеточном уровне
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азов
  ул. Московская 72
  
  мало
  
  Куленко Татьяна Юрьевна
  89651755444
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Владивосток
  ул. Алеутская, 11, каб. 202
  
  мало
  
  Величко Сергей Игоревич
  89147047605
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  мало
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Новосибирск
  ул. Александра Невского, д.12
  
  мало
  
  Королева Лейла Сергеевна
  89612199906
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  мало
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Пермь
  Рангулова Айгуль Айратовна 89963237568
  
  мало
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  временно отсутствует
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Алматы
  Республика Казахстан Город Алматы ул. Карасайский район Село Райымбек Ул. Желтоксан 43Д
  
  временно отсутствует
  
  Мун Илья Юрьевич
  87089845892
- г. Астана
  Богенбай батыра 73/1
  
  временно отсутствует
  
  Жетенова Айман Муратбековна 77018248374
- г. Астана
  ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
  
  временно отсутствует
  
  Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
  77022367349
- г. Барнаул
  ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Светлана Алексеевна Гепп89967046187
- г. Барнаул
  ул. Балтийская, 13
  
  временно отсутствует
  
  Ермолов Никита Александрович89619876955
- г. Ковров
  ул. Малеева д.12
  
  временно отсутствует
  
  Чернышова Ирина Александровна
  89157956249
- г. Мелеуз
  Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
  
  временно отсутствует
  
  Каранаева Оркия Масгутовна
  89177582455
- г. Нефтеюганск
  14 мкр, дом 54
  
  временно отсутствует
  
  Ишкулова Ямиля Лутфрахмановна 89224122319
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Санкт-Петербург
  Константиновский пр-кт, д 11, офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Сибилева Галина Ивановна 79688806669
- г. Санкт-Петербург
  Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
  
  временно отсутствует
  
  Сидорова Марина Владимировна
  Сидоров Артём Вячеславович
  89818576483
- г. Санкт-Петербург
  Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- ДНР, г. Донецк
  ул. Постышева 60, оф. 231
  
  временно отсутствует
  
  Гутарина Лидия Семеновна
  89287540811
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Усть-Турка
  ул. Юбилейная,12
  
  временно отсутствует
  
  Тайрова Зухра Раиловна 89223665955
Склад Центральный: много
есть на других складах

Все продукты

Смотрите также:

Все статьи

Главные модные тенденции в уходе за телом для женщин: полезные советы от ведущих специалистов

Уход за кожей

Регулярное очищение

Увлажнение и питание

Защита от солнца

Физическая активность

Что мы рекомендуем?

Попробуйте нашу продукцию:

Выбор склада

Центральный

г. Геленджик

г. Можга

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск

г. Новосибирск

г. Санкт-Петербург

п. Куеда

с. Кунашак

г. Азнакаево

г. Азов

г. Алматы

г. Астана

г. Астана

г. Барнаул

г. Барнаул

г. Великий Новгород

г. Владивосток

г. Ковров

г. Мелеуз

г. Москва

г. Нефтеюганск

г. Новосибирск

г. Омск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

ДНР, г. Донецк

с. Усть-Турка

Выбор склада

Центральный

г. Великий Новгород

г. Мелеуз

г. Можга

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск

г. Новосибирск

г. Омск

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

с. Кунашак

г. Азнакаево

г. Азов

г. Алматы

г. Астана

г. Астана

г. Барнаул

г. Барнаул

г. Владивосток

г. Геленджик

г. Ковров

г. Москва

г. Нефтеюганск

г. Новосибирск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

ДНР, г. Донецк

п. Куеда

с. Усть-Турка

Выбор склада

Центральный

г. Азов

г. Великий Новгород

г. Владивосток

г. Геленджик

г. Можга

г. Москва

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск