Главная
Статьи
7 советов и косметических процедур, чтобы сохранить молодость и упругость кожи.

7 советов и косметических процедур, чтобы сохранить молодость и упругость кожи.

Каждая женщина хочет сохранить свою молодость и упругость кожи на протяжении всей жизни. Особенно после достижения возраста 40 лет, когда кожа начинает проявлять первые признаки старения. Но не отчаивайтесь! Существует множество процедур и советов, которые помогут вам сохранить молодость и упругость вашей кожи.

Косметические процедуры являются одним из самых эффективных способов борьбы с возрастными изменениями на коже. Они позволяют улучшить структуру кожи, активизировать процессы регенерации клеток, а также устранить морщины и пигментные пятна. Некоторые из самых популярных процедур включают ботокс-инъекции, мезотерапию, лазерное омоложение и пилинг.

Однако, помимо косметических процедур, есть и другие способы сохранить молодость и упругость кожи. Важно правильно ухаживать за кожей в повседневной жизни. Регулярное увлажнение кожи, защита от солнца, здоровый образ жизни, правильное питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек - все это также имеет огромное значение для поддержания молодости кожи.

Кожа - это наш самый большой орган, и она заслуживает особого внимания и заботы. Будьте внимательны к себе, следите за состоянием своей кожи и применяйте эффективные процедуры и советы, чтобы сохранить ее молодость и упругость долгие годы!

7 способов сохранить молодость и упругость кожи после 40

Когда мы достигаем 40-летнего возраста, наша кожа начинает требовать особого внимания и ухода. Однако с помощью правильных процедур и советов мы можем сохранить молодость и упругость кожи.

1. Увлажнение: Для сохранения упругости кожи важно обеспечить ей достаточное количество влаги. Регулярно использовать увлажняющие кремы, сыворотки и масла поможет защитить кожу от обезвоживания и сухости.

2. Защита от солнца: Вредные ультрафиолетовые лучи считаются одной из основных причин старения кожи. Поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства со специальным уровнем защиты ежедневно, даже в пасмурные дни.

3. Регулярный пилинг: Пилинг помогает удалить омертвевшие клетки кожи и стимулирует обновление клеток. Регулярное проведение пилинга поможет сделать кожу гладкой, унести морщины и придать ей сияние.

4. Маски для лица: Использование масок для лица поможет улучшить состояние кожи, увлажнить, укрепить и сделать ее более упругой. Маски с природными ингредиентами, такими как оливковое масло, мед и авокадо, особенно полезны для питания кожи и борьбы с морщинами.

5. Массаж лица: Регулярный массаж лица помогает улучшить кровообращение, стимулировать процессы обновления клеток, способствует увлажнению кожи и укреплению мышц лица. Массаж также способствует снятию напряжения и стресса, что положительно сказывается на состоянии кожи.

6. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание играет важную роль в сохранении молодости и упругости кожи. Увеличьте потребление свежих овощей, фруктов, орехов, зелени и рыбы, чтобы ваша кожа получала необходимые питательные вещества.

7. Сон и отдых: Недостаток сна и постоянный стресс могут негативно сказываться на коже. Регулярный полноценный сон и время для отдыха позволят вашей коже восстановиться и выглядеть моложе.

Следуя этим простым советам и использованию эффективных процедур, вы сможете сохранять молодость и упругость кожи.

Приобретение эффективных косметических средств

Для поддержания молодости и упругости кожи необходимо использовать эффективные косметические средства. Однако выбор таких продуктов может стать настоящей проблемой, учитывая множество доступных на рынке вариантов. Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы предлагаем несколько советов:

Изучите состав продукта. Обратите внимание на наличие активных компонентов, таких как ретинол, гиалуроновая кислота, пептиды и витамины.
Определитесь с вашими индивидуальными потребностями. Учитывайте особенности вашей кожи, такие как сухость, склонность к пигментации или проявление морщин.
Проверьте репутацию бренда. Исследуйте отзывы и рекомендации других людей, чтобы оценить эффективность продукта.
Проконсультируйтесь с профессионалом. Обратитесь к косметологу или дерматологу, чтобы получить рекомендации и советы по выбору косметики.
Проверяйте срок годности продукта. Не используйте косметические средства после истечения срока годности, чтобы избежать негативных последствий.
Постепенно вводите новые продукты в регулярный уход. Дайте коже время на адаптацию и оцените реакцию на новые средства.
Проводите тест на аллергическую реакцию. Перед использованием нового продукта нанесите небольшое количество на область кожи и наблюдайте за возможными побочными эффектами.

Выбирая подходящие косметические средства, вы сможете поддерживать молодость и упругость кожи даже. Не забывайте следовать рекомендациям и советам специалистов, чтобы добиться наилучших результатов.

Важность выбора качественной косметики

Специалисты по уходу за кожей согласны в том, что выбор косметических средств играет важную роль в сохранении молодости и упругости кожи. Качественная косметика может дать заметные результаты, особенно при правильном выборе и использовании.

Существуют различные советы, которые помогут вам выбрать подходящие средства для ухода за кожей. Во-первых, обратите внимание на состав косметических средств. Они должны содержать активные ингредиенты, такие как ретинол, гиалуроновая кислота и пептиды, которые помогут стимулировать процессы регенерации и улучшения кожи.

Следующий совет - выбирайте косметические процедуры, которые могут быть проведены. Они помогут улучшить текстуру и цвет кожи, а также позволят вам сохранить молодость и упругость. Пиллинг, мезотерапия, лазерное омоложение - это лишь некоторые из множества процедур, доступных в современной косметологии.

Не забывайте также о регулярном использовании гидратирующих средств, таких как кремы и сыворотки. Они способствуют удержанию влаги в коже и предотвращают ее сухость, что ведет к появлению морщин и потере упругости.

Важно отметить, что нельзя забывать о правильной очистке и защите кожи. Используйте мягкие очищающие средства и обязательно наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Ультрафиолетовые лучи являются одной из наиболее вредных причин преждевременного старения кожи.

И самое важное - будьте последовательными и терпеливыми. Результаты не могут быть видны мгновенно, но регулярное использование косметических средств и проведение процедур дадут вам желаемый эффект. Помните, что забота о своей коже - это инвестиция в вашу молодость и упругость.

Выбирайте качественную косметику с активными ингредиентами.
Используйте различные косметические процедуры для улучшения кожи.
Не забывайте о гидратации кожи и ее защите.
Очищайте кожу мягкими средствами и используйте солнцезащитный крем.
Будьте последовательными и терпеливыми в достижении желаемых результатов.

Выбор косметических средств в зависимости от типа кожи

Кожа может быть сухой, жирной, комбинированной или нормальной. Каждый тип кожи требует специального подхода и определенного набора косметических средств. Вот некоторые советы для выбора косметических средств в зависимости от типа кожи:

1. Сухая кожа: Для сухой кожи рекомендуется выбирать кремы с питательными компонентами, такими как масла и масла. Важно выбирать увлажняющие продукты, которые помогут увлажнить кожу и улучшить ее эластичность.

2. Жирная кожа: Жирная кожа нуждается в косметических средствах, которые регулируют выработку кожного сала и сужают поры. Очищающие и матирующие продукты помогут снизить блеск и предотвратить появление акне.

3. Комбинированная кожа: Кожа сочетает сухие участки с жирными участками в зоне T (лоб, нос, подбородок). Для комбинированной кожи лучше выбирать увлажняющие продукты для сухих участков и мягкие очищающие средства для жирных участков.

4. Нормальная кожа: Нормальная кожа может быть немного жирной в T-зоне, но в остальном не имеет проблем. Для поддержания молодости и упругости нормальной кожи рекомендуется использовать увлажняющие и питательные средства.

Не забывайте, что правильный выбор косметических средств для вашего типа кожи является важным шагом на пути к сохранению молодости и упругости кожи. Консультация с опытным косметологом или дерматологом может помочь вам определить тип кожи и выбрать подходящие косметические средства и процедуры.

Проведение профессиональных косметических процедур

После достижения 40-летнего возраста коже требуется особый уход, чтобы сохранить ее упругость и молодость. В этом помогут профессиональные косметические процедуры, которые специалисты рекомендуют проводить регулярно.

Один из важных советов при выборе процедуры – обратить внимание на состояние и тип вашей кожи. Различные процедуры рекомендуются для сухой, жирной или проблемной кожи.

Существует множество косметических процедур, призванных сохранить упругость кожи и снизить видимые признаки старения. Это могут быть процедуры, основанные на использовании специальных препаратов, например, ботулотоксина или филлеров. Также на пике популярности сейчас находится лазерная шлифовка, которая способствует обновлению клеток кожи и улучшению ее текстуры.

Кроме этого, салонные процедуры, такие как пилинги, ультразвуковая чистка или аппаратное лечение, могут оказать значительное влияние на состояние вашей кожи, поддерживая ее упругость и молодость.

Окончательный выбор процедур и их частота проведения зависит от состояния вашей кожи и целей, которые вы хотите достичь. Поэтому перед посещением косметолога всегда стоит проконсультироваться с ним и проанализировать вашу индивидуальную ситуацию.

Что мы рекомендуем?

Хотите сохранить красоту как можно дольше? Тогда рекомендуем вам натуральную косметику бренда AuStore, разработанную ведущими отечественными учеными на основе натуральных компонентов!

Попробуйте нашу продукцию:

809 aplay

Новинки Гармонии стройности

Морской и пребиотический комплекс, печеночный чай.

8087 руб.
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Азов
  ул. Московская 72
  
  временно отсутствует
  
  Куленко Татьяна Юрьевна
  89651755444
- г. Астана
  Богенбай батыра 73/1
  
  временно отсутствует
  
  Жетенова Айман Муратбековна 77018248374
- г. Астана
  ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
  
  временно отсутствует
  
  Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
  77022367349
- г. Барнаул
  ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Светлана Алексеевна Гепп89967046187
- г. Владивосток
  ул. Алеутская, 11, каб. 202
  
  временно отсутствует
  
  Величко Сергей Игоревич
  89147047605
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Мелеуз
  Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
  
  временно отсутствует
  
  Каранаева Оркия Масгутовна
  89177582455
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  временно отсутствует
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Москва
  ул. Маршала Малиновского, д. 8
  
  временно отсутствует
  
  Серегина Татьяна Алексеевна 89151065723
- г. Новосибирск
  ул. Александра Невского, д.12
  
  временно отсутствует
  
  Королева Лейла Сергеевна
  89612199906
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Пермь
  ул. Пушкарская 140
  
  временно отсутствует
  
  Рангулова Айгуль Айратовна
  89963237568
- г. Санкт-Петербург
  Щербаков переулок, д. 12, 3-й этаж, помещение 311А
  
  временно отсутствует
  
  Сибилева Галина Ивановна
  79111489898
- г. Санкт-Петербург
  Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
  
  временно отсутствует
  
  Сидорова Марина Владимировна
  Сидоров Артём Вячеславович
  89818576483
- г. Санкт-Петербург
  Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- ДНР, г. Донецк
  ул. Постышева 60, оф. 231
  
  временно отсутствует
  
  Гутарина Лидия Семеновна
  89287540811
- дп. Кудряшовский
  Обл. Новосибирская, р-н Новосибирский, дп. Кудряшовский Октябрьская улица, 1
  
  временно отсутствует
  
  Бартова Татьяна Владимировна
  89137428178
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  временно отсутствует
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- с. Усть-Турка
  ул. Юбилейная,12
  
  временно отсутствует
  
  Тайрова Зухра Раиловна 89223665955
Склад Центральный: много
есть на других складах
234 aplay

Набор Омега3+А+D3+E, Магний+B6, Витамин Д3+К2

Комплексы витаминов и минералов. Биологически активные добавки к пище.

2343 руб.

1 отзыв
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Астана
  Богенбай батыра 73/1
  
  мало
  
  Жетенова Айман Муратбековна 77018248374
- г. Барнаул
  ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
  
  мало
  
  Светлана Алексеевна Гепп89967046187
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  мало
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Москва
  ул. Маршала Малиновского, д. 8
  
  мало
  
  Серегина Татьяна Алексеевна 89151065723
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Пермь
  ул. Пушкарская 140
  
  мало
  
  Рангулова Айгуль Айратовна
  89963237568
- г. Санкт-Петербург
  Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
  
  мало
  
  Сидорова Марина Владимировна
  Сидоров Артём Вячеславович
  89818576483
- г. Санкт-Петербург
  Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
  
  мало
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Азов
  ул. Московская 72
  
  временно отсутствует
  
  Куленко Татьяна Юрьевна
  89651755444
- г. Астана
  ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
  
  временно отсутствует
  
  Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
  77022367349
- г. Владивосток
  ул. Алеутская, 11, каб. 202
  
  временно отсутствует
  
  Величко Сергей Игоревич
  89147047605
- г. Мелеуз
  Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
  
  временно отсутствует
  
  Каранаева Оркия Масгутовна
  89177582455
- г. Новосибирск
  ул. Александра Невского, д.12
  
  временно отсутствует
  
  Королева Лейла Сергеевна
  89612199906
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Санкт-Петербург
  Щербаков переулок, д. 12, 3-й этаж, помещение 311А
  
  временно отсутствует
  
  Сибилева Галина Ивановна
  79111489898
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- ДНР, г. Донецк
  ул. Постышева 60, оф. 231
  
  временно отсутствует
  
  Гутарина Лидия Семеновна
  89287540811
- дп. Кудряшовский
  Обл. Новосибирская, р-н Новосибирский, дп. Кудряшовский Октябрьская улица, 1
  
  временно отсутствует
  
  Бартова Татьяна Владимировна
  89137428178
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  временно отсутствует
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- с. Усть-Турка
  ул. Юбилейная,12
  
  временно отсутствует
  
  Тайрова Зухра Раиловна 89223665955
Склад Центральный: много
есть на других складах
124 aplay

Пребиотический комплекс

Защита кишечника, улучшение пищеварения и предотвращение дисбактериоза.

2487 руб.

1 отзыв
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Владивосток
  ул. Алеутская, 11, каб. 202
  
  мало
  
  Величко Сергей Игоревич
  89147047605
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  мало
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Пермь
  ул. Пушкарская 140
  
  мало
  
  Рангулова Айгуль Айратовна
  89963237568
- г. Санкт-Петербург
  Щербаков переулок, д. 12, 3-й этаж, помещение 311А
  
  мало
  
  Сибилева Галина Ивановна
  79111489898
- г. Санкт-Петербург
  Лиговский пр-кт, д 10/118, оф. 219
  
  мало
  
  Сидорова Марина Владимировна
  Сидоров Артём Вячеславович
  89818576483
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  мало
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  мало
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- г. Азов
  ул. Московская 72
  
  временно отсутствует
  
  Куленко Татьяна Юрьевна
  89651755444
- г. Астана
  Богенбай батыра 73/1
  
  временно отсутствует
  
  Жетенова Айман Муратбековна 77018248374
- г. Астана
  ул Иманова 19 БЦ Алматы 10 этаж каб. 1003 Е
  
  временно отсутствует
  
  Кусаинова Нурсулу Дюсембаевна
  77022367349
- г. Барнаул
  ул. Антона Петрова дом 254 2 этаж офис 206
  
  временно отсутствует
  
  Светлана Алексеевна Гепп89967046187
- г. Мелеуз
  Башкортостан, г. Мелеуз, Первомайская 1, офис 287
  
  временно отсутствует
  
  Каранаева Оркия Масгутовна
  89177582455
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  временно отсутствует
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Москва
  ул. Маршала Малиновского, д. 8
  
  временно отсутствует
  
  Серегина Татьяна Алексеевна 89151065723
- г. Новосибирск
  ул. Александра Невского, д.12
  
  временно отсутствует
  
  Королева Лейла Сергеевна
  89612199906
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Санкт-Петербург
  Загородный пр. д.2, кв.15, дмф 13.
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- ДНР, г. Донецк
  ул. Постышева 60, оф. 231
  
  временно отсутствует
  
  Гутарина Лидия Семеновна
  89287540811
- дп. Кудряшовский
  Обл. Новосибирская, р-н Новосибирский, дп. Кудряшовский Октябрьская улица, 1
  
  временно отсутствует
  
  Бартова Татьяна Владимировна
  89137428178
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  временно отсутствует
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- с. Усть-Турка
  ул. Юбилейная,12
  
  временно отсутствует
  
  Тайрова Зухра Раиловна 89223665955
Склад Центральный: много
есть на других складах

Все продукты

Смотрите также:

Все статьи

7 советов и косметических процедур, чтобы сохранить молодость и упругость кожи.

7 способов сохранить молодость и упругость кожи после 40

Приобретение эффективных косметических средств

Важность выбора качественной косметики

Выбор косметических средств в зависимости от типа кожи

Проведение профессиональных косметических процедур

Что мы рекомендуем?

Попробуйте нашу продукцию:

Выбор склада

Центральный

г. Азнакаево

г. Великий Новгород

г. Можга

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск

г. Азов

г. Астана

г. Астана

г. Барнаул

г. Владивосток

г. Геленджик

г. Мелеуз

г. Москва

г. Москва

г. Новосибирск

г. Новосибирск

г. Омск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

ДНР, г. Донецк

дп. Кудряшовский

п. Куеда

с. Кунашак

с. Усть-Турка

Выбор склада

Центральный

г. Азнакаево

г. Астана

г. Барнаул

г. Великий Новгород

г. Геленджик

г. Можга

г. Москва

г. Москва

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Азов

г. Астана

г. Владивосток

г. Мелеуз

г. Новосибирск

г. Новосибирск

г. Омск

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

ДНР, г. Донецк

дп. Кудряшовский

п. Куеда

с. Кунашак

с. Усть-Турка

Выбор склада

Центральный

г. Азнакаево

г. Великий Новгород

г. Владивосток

г. Геленджик

г. Можга

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

п. Куеда