Главная
Статьи
10 питательных добавок для женщин: полезные советы и рекомендации

10 питательных добавок для женщин: полезные советы и рекомендации

После достижения женщинами 40-летнего возраста, они часто сталкиваются с возрастными изменениями, которые могут оказывать негативное влияние на их здоровье и общее самочувствие. В этом возрасте особенно важно обратить внимание на питательные добавки, которые помогут поддерживать организм в надлежащем состоянии.

Женщинам рекомендуется обратить особое внимание на такие питательные добавки, как витамин Д, кальций и магний, поскольку эти вещества играют важную роль в здоровье костей. Вместе они помогают укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза, что особенно актуально в период постменопаузы.

Кроме того, женщинам, перешагнувшим 40-летний рубеж, рекомендуется обратить внимание на добавки с омега-3 жирными кислотами. Эти ценные вещества помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживают хороший уровень холестерина в организме. Для женщин, близких к возрасту климакса, омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить интенсивность приливов и других симптомов менопаузы.

Следует отметить, что конкретные питательные добавки, которые рекомендуются женщинам, могут различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья каждой конкретной женщины. Перед началом приема каких-либо добавок следует проконсультироваться с врачом или специалистом в области диетологии.

Основные элементы:

После 40 лет рекомендуются женщинам питательные добавки, которые помогут поддерживать здоровье и качество жизни. В этом возрасте организм нуждается в дополнительных питательных веществах, чтобы бороться с возрастными изменениями и поддерживать все системы организма в рабочем состоянии.

Добавки, рекомендуемые женщинам, могут включать в себя:

Витамины и минералы: чтобы компенсировать возможный дефицит питательных веществ в организме. Особенно важны витамин D, витамины группы B, витамин Е и минералы, такие как кальций и магний.
Антиоксиданты: чтобы защитить организм от повреждений свободными радикалами и замедлить процесс старения. К ним относятся витамины A, C и E, коэнзим Q10, лицопин и полифенолы.
Пробиотики: чтобы поддерживать здоровую микрофлору в желудочно-кишечном тракте и улучшить пищеварение. Пробиотики могут помочь справиться с проблемами, такими как запоры и дисбиоз.
Омега-3 жирные кислоты: для поддержания здоровья сердца, снижения воспаления и улучшения когнитивных функций. Они могут быть полезны для женщин, особенно для тех, у кого имеются проблемы с сердцем или суставами.
Фитоэстрогены: чтобы справиться с проблемами, связанными с изменениями уровня гормонов в период менопаузы. Фитоэстрогены содержатся, например, в сои, красной клевере и льняных семенах.

Конкретные питательные добавки, необходимые женщине, могут зависеть от индивидуальных потребностей организма. Поэтому перед началом приема каких-либо добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом.

Витамин D для ослабленных костей

Женщинам рекомендуются питательные добавки, чтобы предотвратить ослабление костей и укрепить их.

Один из самых важных питательных элементов, который рекомендуется женщинам в этом возрастном периоде, – витамин D. Данный витамин имеет большое значение для обеспечения здоровья костей.

После 40 лет организм женщин начинает терять способность адекватно воспроизводить витамин D. Это приводит к увеличению риска развития ослабления костной ткани и остеопороза. Поэтому важно включить в рацион питания питательные добавки с витамином D.

Витамин D помогает усвоению кальция организмом, что необходимо для нормального функционирования костей. Кроме того, он поддерживает иммунную систему и укрепляет мышцы.

Чтобы получить достаточное количество витамина D, можно обратиться к пищевым источникам, таким как рыбий жир, желток яиц и молочные продукты. Однако, витамин D также можно получить и с помощью питательных добавок в виде капсул или таблеток.

Не забывайте, что перед началом приема каких-либо питательных добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать дозировку и противопоказания.

Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца

Омега-3 жирные кислоты можно получить из различных источников, включая рыбу, морепродукты, орехи, семена чиа и льна. Однако, чтобы обеспечить достаточное количество омега-3 жирных кислот, часто рекомендуется принимать пищевые добавки, содержащие высокую концентрацию этих кислот.

Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить уровень холестерина в организме, снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина. Это особенно важно для женщин, так как в этом возрасте риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительные свойства, которые способствуют снижению воспаления в организме. Это может быть полезным для женщин, так как в этом возрасте часто возникают хронические воспалительные процессы, которые могут негативно сказываться на здоровье.

Омега-3 жирные кислоты также могут помочь улучшить настроение и снять стресс, что особенно актуально для женщин, которые могут испытывать периоды эмоциональной неустойчивости и стресса.

Таким образом, добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, рекомендуются женщинам в качестве питательной поддержки для здоровья сердца и общего благополучия.

Дополнительные средства:

После 40 лет рекомендуются различные питательные добавки, которые помогут женщинам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Такие добавки могут включать:

Витамины и минералы: они помогают заполнить недостаток питательных веществ в организме, особенно важно в этом возрасте;
Кальций и витамин D: они помогают поддерживать здоровые кости и предотвращают развитие остеопороза;
Омега-3 жирные кислоты: они влияют на работу сердца и сосудов, а также помогают поддерживать здоровую кожу;
Антиоксиданты: они помогают бороться с свободными радикалами и предотвращают развитие различных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Перед началом приема любых питательных добавок всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться в их соответствии вашему индивидуальному состоянию и потребностям.

Коэнзим Q10 для повышения энергии

Коэнзим Q10, или убихинон, является незаменимым ферментом, который участвует в процессе получения энергии в клетках. Он имеет важное значение для работы сердца, мышц и других органов. Уровень коэнзима Q10 в организме снижается с возрастом, особенно, что может привести к ухудшению общего состояния и усталости.

Принимая питательные добавки с коэнзимом Q10, женщины могут обеспечить себе дополнительный источник энергии. Коэнзим Q10 помогает увеличить выносливость, улучшить физическую активность и повысить уровень энергии в организме. Это особенно важно для женщин, которые часто испытывают усталость и выматывание.

Употребление коэнзима Q10 также может оказать положительное влияние на здоровье сердца. Он участвует в процессе сокращения сердечной мышцы, помогает поддерживать нормальное кровяное давление и улучшает функцию сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому, коэнзим Q10 может быть особенно полезен для женщин, которые подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, перед началом приема питательных добавок с коэнзимом Q10, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он поможет определить дозировку, подобрать подходящий препарат и даст рекомендации по применению. Также, важно приобретать качественные и сертифицированные продукты, чтобы быть уверенной в их эффективности и безопасности.

Что мы рекомендуем?

Самый простой способ быть в отличной форме, продлить молодость и поддерживать оптимальный жизненный тонус — это продукция под брендом AuStore. Эти препараты изготовлены ведущими российскими учеными по уникальным рецептурам с примененеим 100% натуральных компонентов!

Попробуйте нашу продукцию:

284 aplay

Комплекс "Здоровый ЖКТ"

Минус 15% на мини комплекс для здоровья пищеварительной системы!

5 695 руб.

6 700 руб.
В корзине
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  мало
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина- 9а, каб.9
  
  мало
  
  Белалова Зиля Валиахматовна 89170456222
- г. Череповец
  Вологодская Победы, 65 офис 281
  
  мало
  
  Фокичева Надежда Андреевна 89517405974
- г. Бугульма
  Герцена, 88
  
  временно отсутствует
  
  Фархутдинова Венера Маулетовна 89959825449
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Москва
  Сокольническая площадь, дом. 4а, офис 337, ТЦ "Русское раздолье"
  
  временно отсутствует
  
  Егорова Ирина Александровна 89937007291
- г. Москва
  ул.Васильцовский стан, д.5, корпус 2
  
  временно отсутствует
  
  Кондина Виктория Петровна 89856416003
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Пермь
  Бульвар Гагарина 53
  
  временно отсутствует
  
  Зенкова Илюся Файзулловна 89024756663
- г. Санкт-Петербург
  ул Печатника Григорьева, 8 пом. 310
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Санкт-Петербург
  пер. Щербакова, д.12, пом. 311
  
  временно отсутствует
  
  Златоустовская Ирина Рудольфовна 89669305032
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  временно отсутствует
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
Склад Центральный: много
есть на других складах
115 aplay

Комплекс "Когнитивное здоровье"

Минус 15% на мини комплекс для здоровья мозга и повышению умственной активности!

2 307 руб.

2 714 руб.
В корзине
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  мало
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина- 9а, каб.9
  
  мало
  
  Белалова Зиля Валиахматовна 89170456222
- г. Череповец
  Вологодская Победы, 65 офис 281
  
  мало
  
  Фокичева Надежда Андреевна 89517405974
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  мало
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
- г. Бугульма
  Герцена, 88
  
  временно отсутствует
  
  Фархутдинова Венера Маулетовна 89959825449
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Москва
  Сокольническая площадь, дом. 4а, офис 337, ТЦ "Русское раздолье"
  
  временно отсутствует
  
  Егорова Ирина Александровна 89937007291
- г. Москва
  ул.Васильцовский стан, д.5, корпус 2
  
  временно отсутствует
  
  Кондина Виктория Петровна 89856416003
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  временно отсутствует
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Пермь
  Бульвар Гагарина 53
  
  временно отсутствует
  
  Зенкова Илюся Файзулловна 89024756663
- г. Санкт-Петербург
  ул Печатника Григорьева, 8 пом. 310
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Санкт-Петербург
  пер. Щербакова, д.12, пом. 311
  
  временно отсутствует
  
  Златоустовская Ирина Рудольфовна 89669305032
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
Склад Центральный: много
есть на других складах
161 aplay

Комплекс "Чистые сосуды"

Минус 15% на мини комплекс для здоровья сердечно-сосудистой системы!

3 222 руб.

3 791 руб.
В корзине
Выбор склада
- Центральный
  С данного склада вы можете оформить доставку СДЭК или Почтой России.
  
  много
- г. Азнакаево
  ул.Гагарина, д.6
  
  мало
  
  Гибадуллина Альбина Галимовна
  89172746262
- г. Великий Новгород
  Воскресенский бульвар, 4
  
  мало
  
  Фетцова Ольга Ивановна
  89969397626
  89524810906
- г. Можга
  ул Наговицына д. 69 оф.1
  
  мало
  
  Рыжкова Светлана Викторовна
  89124509928
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина 35
  
  мало
  
  Набиуллина Дамира Ризаевна
  79173754232
- г. Нефтекамск
  ул. Ленина- 9а, каб.9
  
  мало
  
  Белалова Зиля Валиахматовна 89170456222
- г. Череповец
  Вологодская Победы, 65 офис 281
  
  мало
  
  Фокичева Надежда Андреевна 89517405974
- г. Бугульма
  Герцена, 88
  
  временно отсутствует
  
  Фархутдинова Венера Маулетовна 89959825449
- г. Геленджик
  ул. Десантная, д. 20
  
  временно отсутствует
  
  Мишина Светлана Ринатовна
  89384151039
- г. Москва
  Бережковская набережная, дом 6, офис 34, Метро Киевская
  
  временно отсутствует
  
  Зайцева Елена Леонидовна
  89154851955
- г. Москва
  Сокольническая площадь, дом. 4а, офис 337, ТЦ "Русское раздолье"
  
  временно отсутствует
  
  Егорова Ирина Александровна 89937007291
- г. Москва
  ул.Васильцовский стан, д.5, корпус 2
  
  временно отсутствует
  
  Кондина Виктория Петровна 89856416003
- г. Набережные Челны
  пр-т Мусы Джалиля 29/2
  
  временно отсутствует
  
  Нургатина Шажаря Ахметзановна
  89063306757
- г. Новосибирск
  ул. Красный проспект 82, оф. 2Б
  
  временно отсутствует
  
  Ольга Ивановна Мельникова
  89691444471
- г. Омск
  ул. Лермонтова, д. 24
  
  временно отсутствует
  
  Бугрова Наталья Александровна
  89507968158
- г. Пермь
  Бульвар Гагарина 53
  
  временно отсутствует
  
  Зенкова Илюся Файзулловна 89024756663
- г. Санкт-Петербург
  ул Печатника Григорьева, 8 пом. 310
  
  временно отсутствует
  
  Шарапова Наталия Гавриловна
  89110051111
- г. Санкт-Петербург
  пер. Щербакова, д.12, пом. 311
  
  временно отсутствует
  
  Златоустовская Ирина Рудольфовна 89669305032
- г. Ульяновск
  ул. К. Либнехта, д. 24/5А стр. 1
  
  временно отсутствует
  
  Хабибуллова Нейля Абдулловна
  89374531453
- п. Куеда
  ул. Гагарина, д.15
  
  временно отсутствует
  
  Кучерявых Ольга Мухаметзяновна
  89124829884
- с. Кунашак
  ул. Ленина 82. оф. 291,
  
  временно отсутствует
  
  Исмагилова Зульфия Василовна
  89048057094
Склад Центральный: много
есть на других складах

Все продукты

Смотрите также:

Все статьи

10 питательных добавок для женщин: полезные советы и рекомендации

Основные элементы:

Витамин D для ослабленных костей

Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца

Дополнительные средства:

Коэнзим Q10 для повышения энергии

Что мы рекомендуем?

Попробуйте нашу продукцию:

Выбор склада

Центральный

г. Азнакаево

г. Великий Новгород

г. Можга

г. Москва

г. Набережные Челны

г. Нефтекамск

г. Нефтекамск

г. Череповец

г. Бугульма

г. Геленджик

г. Москва

г. Москва

г. Новосибирск

г. Омск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

п. Куеда

с. Кунашак

Выбор склада

Центральный

г. Азнакаево

г. Великий Новгород

г. Можга

г. Москва

г. Нефтекамск

г. Нефтекамск

г. Череповец

с. Кунашак

г. Бугульма

г. Геленджик

г. Москва

г. Москва

г. Набережные Челны

г. Новосибирск

г. Омск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

п. Куеда

Выбор склада

Центральный

г. Азнакаево

г. Великий Новгород

г. Можга

г. Нефтекамск

г. Нефтекамск

г. Череповец

г. Бугульма

г. Геленджик

г. Москва

г. Москва

г. Москва

г. Набережные Челны

г. Новосибирск

г. Омск

г. Пермь

г. Санкт-Петербург

г. Санкт-Петербург

г. Ульяновск

п. Куеда

с. Кунашак

Смотрите также: